夏季寶寶更容易缺鋅嗎 寶寶缺鋅怎麼補鋅
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夏季寶寶出汗多,食慾也會變差,如果飲食不合理,寶寶就很容易缺鋅,缺鋅對寶寶的危害來說是比較大的,當發現寶寶缺鋅時,可根據醫生診斷,適當補鋅,那麼,寶寶缺鋅怎麼補呢?接下來本站小編就來說說。
夏天寶寶是比較容易缺鋅的,這是因爲夏季出汗多。大量的汗液排出,從身體帶走大量的鋅。
其次,夏季很多寶寶胃口更不好,俗稱苦夏,吃得不好各種營養攝入也就不足。鋅和B族維生素的缺乏尤其明顯。
另外,夏季氣溫高,細菌繁殖快,寶寶出現腹瀉的次數增多,腹瀉是造成短時間內鋅大量流失的主要原因之一。
想了解寶寶是否缺鋅,可以簡單瞭解一下症狀:
1.頭髮枯黃,身材矮小;
2.手上有倒刺指甲白點,臉上有白斑;
3.食慾差,厭食,挑食,異食症;
4.舌苔厚,有地圖舌,口腔潰瘍;
5.抵抗能力差,反覆溼疹,呼吸道疾病感染,經常腹瀉;
6.易出汗,脾氣暴躁,多動症,注意力不集中。
通常情況下寶寶是不會鋅元素缺乏的,但是一旦缺乏鋅元素危害是比較大的。寶寶主要會表現在這幾個方面:
1.寶寶缺乏鋅元素會影響寶寶的腦細胞的數目的減少,從而直接影響腦部的發育;
2.影響寶寶的身體發育,人體體內的細胞快速分裂、生長跟鋅元素不可分開,因爲鋅與人體一百多種酶發生作用,起到了重要的催化作用;
3.缺鋅,影響寶寶的食慾,不利於寶寶對於營養的吸收,從而影響健康發育;
4.缺鋅元素影響視力,鋅元素可以促進體內維生素A的新陳代謝,缺鋅後酶不能正常工作,嚴重影響視力;
5.缺鋅會影響免疫系統的正常發揮;
6.影響男寶寶的生殖器的發育,男性睾丸中儲有大量鋅元素,它們參與精子的生成、成熟、獲能。
1.對於輕度缺鋅的寶寶,平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有:
動物性食物:瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚。
海產品:牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉。
植物性食物:菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔等。
其中含鋅量最高的食物牡蠣,吸收率也是比較高的。
2.如果孩子缺鋅比較嚴重,可服用安全、高吸收的兒童補鋅片如鋅硒寶片兒童這個,以蛋白質爲載體,活性高,更容易讓人體吸收補充,同時對孩子稚嫩腸胃也不會造成副作用,更快的給孩子補鋅,避免長期缺鋅耽誤小孩健康成長。
補鋅需知:
1.輔食不要做得太精細,否則會導致食物中礦物質鋅的流失。
2.不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物,會影響鋅的吸收。
3.不要和鈣、牛奶同時補鋅,會影響人體對鋅的吸收,建議白天補鋅,晚上補鈣。
以上就是有關夏季寶寶更容易缺鋅嗎,寶寶缺鋅怎麼補鋅介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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