節氣小暑吃什麼水果好2020 適合小暑節氣吃的水果有哪些2020
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小暑節氣的氣候特點是天氣炎熱,降雨增多,這個時候大地上便不再有一絲涼風,而是所有的風中都帶着熱浪,讓人容易沒有食慾,多吃水果可以補充身體缺失的營養。下面本站小編帶來:節氣小暑吃什麼水果好2020 適合小暑節氣吃的水果有哪些2020。
桃子
桃子味甘酸性平,入肝、大腸經,具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便乾結難解。另外,鮮桃養人,主要是因桃子性味平和、營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外,它的含鐵量爲蘋果和梨的4~6倍。
香瓜
香瓜又稱甜瓜,是夏季時令水果,口感清香爽脆,營養豐富,除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外,其他營養成分均不少於西瓜,而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。
西瓜
夏季吃西瓜有許多好處,由於西瓜的含水量較多,所以可以補充體內的水分。其次,西瓜還含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽,這些物質都可以在高溫時節有效地補充人體所需的營養。
火龍果
是5、6月份的時令水果,可以排毒解毒、抗衰老、養顏補血、降血脂,應季而生,能夠幫助我們防備和解決溼熱帶來的不少問題。火龍果是夏季減肥的首選水果,它不僅能清熱去火,對防治便祕也非常有效。
荔枝
果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
楊梅
小暑時節非常炎熱,非常容易導致中暑,而楊梅性涼,具有生津止渴、清熱解暑等保健作用,
夏季炎熱總會出現食慾不振、消化不良等症狀,而楊梅味酸,還含有豐富的膳食纖維,食用可以促進消化、增強食慾,緩解夏季食慾不振的症狀。
楊梅中含有豐富的纖維素,具有促進消化的作用,食用可以排毒,並且楊梅中還含有豐富的維生素成分,食用可以養顏。
山竹:被稱爲“果後”,除了本身味道甜美之外,另一個主要原因是在古時東南亞醫藥中所擔當的角色,傳統上,山竹被人用來控制發燒的溫度及防止各種皮膚感染。而研究表示,山竹的果皮或外皮都蘊含一種特殊的物質,不但具備抗氧化能力,也有助增進免疫系統健康,令人身心舒暢。山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人羣都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了。
小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣,夏天的第五個節氣,表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。暑,表示炎熱的意思,小暑爲小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段,需加強田間管理。
1.高溫天氣
小暑我國的南方地區在小暑時節平均氣溫一般爲33℃左右;華南東南低海拔河谷地區,7月中旬可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35℃。而在西北高原北部,此時仍可見霜雪,相當於華南初春時節景象。
2.出梅
小暑開始,江淮流域梅雨先後結束。江淮一帶梅雨通常在7月8-12日結束,有些年份出梅期會延遲。梅雨結束後,絕大部分地區進入了盛夏高溫季節。
3.入伏
華南東部,小暑以後因常受副熱帶高壓控制,多連晴高溫天氣,開始進入伏旱期,小暑後南方應注意抗旱。今年的入伏時間是7月17日是在小暑來臨後的第10天。
4.多雨季節
小暑開始我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季,降水明顯增加,且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處於來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中。
5.雷雨天氣
小暑前後,中國南方大部分地區各地進入雷暴最多的季節。雷暴是一種劇烈的天氣現象,常與大風、暴雨相伴出現,有時還有冰雹,容易造成災害。
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