孕產婦多吃奇異果有益健康常吃奇異果有哪些效果

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新西蘭奇異果最早從中國引進。新西蘭人經過多次精心培養、改良，新西蘭成爲奇異果王國，新西蘭人喜歡吃奇異果，總是誇耀自己的母親和祖母吃奇異果培養。

新西蘭不少女性不論是在懷孕期、還是在產後，都一直堅持食用奇異果，這就源於奇異果中含有豐富的營養成分。奇異果，其實就是獼猴桃的改良品種，是新西蘭人的叫法。

孕產婦多吃奇異果有益健康是因爲奇異果富含維生素C、維生素E、鉀、葉酸等營養成分。葉酸是治療貧血的成分，從1930年開始被人類發現並廣泛使用。

如果體內葉酸不夠的葉酸，會導致細胞分裂異常或貧血等症狀，因此葉酸是孕婦、產婦必不可少的補品。此外，葉酸還可以幫助身體生長和促進血球形成，所以生長期的青少年也必須及時補充葉酸。

女性在懷孕期間，細胞分裂速度會異常加快，DNA合成所必須的葉酸需求量也會隨之增加。還有，在哺乳時期，葉酸的流失速度也是非常快的。

這個階段對於寶寶來說是很重要的，千萬不要缺少葉酸成分，爲了讓寶寶通過母乳攝取足夠的葉酸，初次成爲母親的女性也應該多吃奇怪的水果。據檢測，奇異果每100克葉酸含量爲36毫克。

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