早春皮膚容易乾燥 皮膚乾燥和飲食有關嗎
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
早春季節,皮膚容易乾燥,那麼有哪些飲食方法和食物可以有效預防皮膚乾燥呢?讓我們看看小編介紹了什麼神奇的食物。讓我們看看。
預防皮膚乾燥食物
蜂蜜是自然贈送給人類的珍貴禮物,其營養成分特別豐富,主要成分爲葡萄糖和果糖,兩者含量達到70%,蛋白質、氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d等蜂蜜常用在自制面膜中,是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜可以幫助體內脂肪燃燒,尤其是睡眠時,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰茶不僅可以滋養皮膚和肺部,還可以滋養臉部和減肥。
石榴汁
石榴果實五彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來又酸又清爽,還有防飢解渴,止醉的工作。除了對身體有良好的潤作用外,石榴汁還是比葡萄酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,效果持久。
黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素e,對皮膚的潤作用不容忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
水
春天,乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分,所以,春天多喝水是第一要務。《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起牀喝一杯溫蜂蜜水,有助於解決春幹。
預防皮膚乾燥食療方
食療方1:解毒潤燥-排骨湯
豬肉富含維生素a,具有滋陰潤燥、豐富皮膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。祖國傳統醫學認爲豬肉可以滋養臟腑,潤滑皮膚,補充中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現,豬肉如果調煮得宜,它亦可成爲“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶,能減少膽固醇的攝入。
食譜推薦:海帶排骨湯的製作方法:1、將海帶蒸30分鐘,取出後用清水浸泡4小時,切成長塊2、在淨鍋中加入清水,加入排骨、蔥段、薑片、黃酒,用中火煮約20分鐘,加入海帶,用旺火煮10分鐘調味即可。
食療方二:美膚補水--胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥、角質代謝失常,易鬆弛老化。烹調胡蘿蔔有兩點注意事項,1。切碎、煮熟,才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。2的雙曲餘弦值。2的雙曲餘弦值。β胡蘿蔔素是脂溶性營養素,應用油炒胡蘿蔔,或與其他含油脂類食物同食。
食譜推薦:胡蘿蔔南瓜粥
做法:1、米、糯米洗淨浸泡2小時。2、鍋燒熱水,倒入米,熬粥40分鐘。3、放入去皮切片的南瓜和切片的胡蘿蔔,煮30分鐘到軟爛即可。
食療方3:抗敏潤肺-蜂蜜
乾燥多風春天,人體內水分喪失多,每天早晚各喝一杯蜂蜜,補充水分,潤腸通便,增加營養,預防感冒,去除體內毒素。春天是過敏多發的季節,美國免疫學專家發現患過敏症的人,平時每天喝一勺蜂蜜,連續服用2年,可以遠離呼吸、瘙癢、咳嗽、乾眼等季節性過敏症狀。
食譜推薦:蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2—3次。
腳皮膚乾燥脫皮怎麼辦
皮膚乾燥用什麼洗澡好? 皮膚乾燥是怎麼引起的?
【皮膚乾燥】孕婦皮膚乾燥怎麼辦 孕期皮膚乾燥起皮怎麼辦
冬季皮膚乾燥該怎麼辦 如何緩解冬季皮膚乾燥
皮膚好乾燥怎麼辦
寶寶皮膚乾燥粗糙
皮膚乾燥起皮吃什麼好
怎麼改善皮膚乾燥起皮
皮膚乾燥症的症狀
冬季臉部皮膚乾燥起皮
皮膚乾燥會起疹子嗎
預防寶寶皮膚乾燥的飲食要點
皮膚乾燥怎麼辦?經常吃胡蘿蔔可緩解皮膚乾燥?
皮膚乾燥症的治療
寶寶皮膚乾燥是何原因 皮膚乾燥能夠喝這種湯
全身皮膚乾燥該怎麼辦 全身皮膚乾燥是缺什麼
身上皮膚乾燥怎麼辦?身上皮膚乾燥解決方法有哪些
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦 解決皮膚乾燥 的辦法
臉皮膚乾燥脫皮怎麼辦
孕婦秋季皮膚乾燥怎麼辦 秋季皮膚乾燥吃什麼食物好
皮膚乾燥怎麼保溼
皮膚乾燥會長痘痘嗎
皮膚太乾燥怎麼辦
皮膚乾燥是魚鱗病嗎
皮膚乾燥起皮怎麼辦癢
皮膚乾燥症怎麼治
皮膚癢乾燥起皮怎麼辦
皮膚乾燥容易長斑嗎 皮膚乾燥長斑怎麼辦
皮膚很乾燥脫皮怎麼辦
皮膚乾燥吃什麼好