常見的內熱過多少種? 什麼食物能幫助去火?
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最近溫度上升,身體的怕熱、起火接連不斷。再加上不科學的飲食,便祕、口腔潰瘍等就會着火。怎麼滅火就成看關鍵,下面就和大家介紹下吃哪些食物能去火。讓我們看看。
常見的內熱過多少種?
1、心火
心中有火,分爲實火、虛火,出口乾燥、小便發黃、便祕等,表現爲實火的失眠、盜汗等,表現爲虛火。
2、肝火
肝火旺盛的人在春天是最明顯的,肝火旺盛的一部分人中有點着急,因爲一點小事着急着點燃,整個人的臉色變紅,表現出胸悶、慌張等症狀。春天開始養肝,滋養肝臟健康。
3、脾火
脾火一般與胃火相連,也就是我們常說的脾胃火。通常是因爲喜歡辛辣、油膩的食物不節制酒等飲食,胃受傷,脾胃火旺盛。具體症狀表現爲口臭、大便乾燥、無食慾等。
4、肺火
如果不注意護理會引發感冒,特別是熱性感冒,初期症狀表現爲:口渴、咳嗽、咳痰濃稠。另外咽喉腫痛、眼睛乾燥也是肺部上火的表現。
5、腎火
腎臟的重要性相信就不用多說了吧,如果腎臟上火,會頭暈眼花,這個症狀很多疾病都有,出現這個症狀反而得不到大家的重視,這是很不對的。特別是男性,需要重視的是,腎臟着火一般伴隨着這個腰膝痠軟、潮熱盜汗、遺精等問題。
哪些食物可以去火?
1、心火出現時,我們可以選擇吃苦的食物,具有去除苦瓜、蓮子心茶等良好心火的作用。
2、現在這個季節處於春夏季節過度的時期,肝火旺盛的人可以每天慢慢增加飲水量,多喝水對消火有一定的效果。此外,多吃一些酸味食物,可以起到祛肝、護理人體肝臟健康的作用,如山楂等。上班族在工作中喝菊花茶也能去除肝火,對眼睛也有效。值得注意的是,肝火旺盛的人最好學習適合自己的情緒調節方法,正確疏解體內鬱結的氣體,也有護理肝臟的目的。
3、脾胃之火非常旺盛,可以吃點麥冬調節,煲成麥冬粥;還有一些人會通過淡竹葉泡水喝,來緩解脾胃之火。
4、肺部上火需要清肺,梨子是比較常見的清肺食材,能清肺、潤肺,出現熱性感冒,熬一點梨子湯能緩解。也可以熬一點綠豆粥降肺火。
5、在平時可以用赤小豆煮粥食用。也可以用燈芯草煮水喝。這些是緩解腎火的有效方法。
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