口臭吃什麼好?這9種食物幫你去口臭
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我不知道是什麼原因導致了我最近的口臭。即使我刷牙,我仍然有口臭。我不敢和同事多說話。爲了害怕別人聞到我的口臭,我經常把口香糖放在嘴裏。但這不是一種治療口臭的好方法嗎?在日常飲食中,口臭吃什麼?
口臭吃什麼好?專家說,口臭的原因可能與胃腸道疾病有關,所以如果你想去除口臭,你必須先檢查是什麼原因,然後進行對症治療。然而,在治療口臭的過程中,我們也應該注意通常的飲食問題,這也可以減少口臭。
步驟/方法
1.黃瓜粥:治療肝火或內溼引起的舌幹口臭。材料:黃瓜50克,米飯100克。做法:黃瓜去皮切片,和米飯一起煮粥,隨意吃。
2.藿香粥:將藿香15克(鮮30克)洗淨,放入鋁鍋中(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁備用。然後將粳米洗淨50克,放入鍋中加入適量水,用武火煮沸,然後用文火煮沸。粥煮熟後,加入藿香汁,然後煮沸。
3.鹹魚頭豆腐湯:鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便祕等都甚有功效。材料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片。做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。
4.荔枝粥:將荔枝去殼洗淨,與米飯一起煮,煮成粥。晚餐時,4天爲一個療程,具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭,老年人更腹瀉。素體陰虛火旺的老年人不宜食用。
5.海帶:可以消除口臭。今年的研究發現,海帶中有有效的物質來消除異味,其除臭效果是現有口臭抑制劑黃酮類化合物的3倍。因此,口臭患者經常吃海帶來消除口臭。近年來,研究發現海藻植物海帶含有有效的物質來消除異味,其除臭效果是現有口臭抑制劑黃酮類化合物的3倍。
6.麥門冬粥:將麥門冬洗淨20~30克,放入鍋中加水煎煮,棄渣取藥汁備用。將粳米洗淨50~100克,放入鋁鍋中,加入適量水,然後將麥門冬汁和冰糖放入鍋中,用武火煮沸,用文火煮熟。
7.生吃,喝點果汁:生食,喝點果汁,有助於減少消化系統黴素,進而緩解口臭。
8.生蘆根粥:專門治療舌幹或牙齦腫脹引起的口臭。材料:蘆根30克,米50克。做法:將蘆根洗淨,放入鍋中,加入適量清水,大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮粥,每天1劑,每天早上空腹服用,約5劑有效。
9.小米:健康穀物食品小米可以減少口腔細菌的生長。在小米飲食中加入芹菜和茴香,防止口臭。
通過專家介紹的口臭吃什麼,使口臭患者可以通過上述方法輔助治療口臭。此外,口臭的治療必須從根本上開始,即除了飲食治療外,還必須從疾病中治療,以實現綜合治療。
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