怎樣去掉口臭好 分享四種有效去除口臭方法
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吃什麼可以有效去除口臭呢?口臭是一種很常見的疾病,而且一旦發生嗎,就會無時無刻不在困擾着患者的生活,得了口臭該怎麼辦呢,石家莊三博口腔專家提醒您,不用着急,下面就給大家介紹四種有效去除口臭的方法。四種有效去除口臭的方法,如下:
1、多喝紅茶綠茶
目前研究都還是顯示綠茶中的兒茶素除口臭的效用最好,如果民衆不喜歡喝綠茶,則可以以紅茶取代,不過,紅茶要在較高劑量的情況下才能發揮功效,也就是飲用紅茶濃度必須是綠茶的兩倍,才能消除惱人的口臭。
2、富含纖維素的蔬菜和水果
富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。
3、含大量維生素c的食物
富含纖維素的蔬菜和水果漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素c對牙牀的健康也非常有用。但要注意,維生素c應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因爲添加劑可能會使消化功能紊亂。
4、酸奶
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
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