夏季怎麼艾灸養生 養生可以選擇哪些穴位進行艾灸
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夏天是一年中陽氣最旺盛的季節,夏天人體的陽氣浮在外面,虛在內面,稍微不小心的話,有可能把炎熱的溼氣侵入人體,夏天的養生應該是溫陽,接下來一起來理解夏天養陽氣的灸療法吧。
中醫指出,春夏養陽,陽氣不足,怕冷,手腳冰冷的虛寒體質者,夏天最好做溫陽療法,如灸,保護陽氣,補充中益氣,改善臟腑陽氣不足的情況。
像腳三裏、神奎穴等部位,容易找到,治療也有效,腳三裏位於小腿前外膝下3英寸,脛骨前外側橫指部位的神奎穴位於臍中。灸這些穴位可以直接溫養五臟六腑。
足三裏這個穴位是強身健體的穴位,除了灸,平時也可以揉這個穴位,保持一定,增強體質,預防疾病健身。另外,像肚臍這樣的部分需要保溫防風,晚上睡覺的時候,最好不要把衣服藏起來露出肚臍。
健康提醒:在日常生活中,注意保暖,不吃寒涼,熱水泡腳,燻蒸等都是讓身體在一個較高溫度水平上循環,身體只要在這個適中的溫度下,就會正氣充足、邪不可幹。
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