艾灸氣海穴的養生保健作用
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人體的穴位有很多,大家都知道,中醫養生講究的是穴位的養生方法哦,氣海穴大家都很熟悉嗎,它的主要的功效就是可以有舒緩壓力順氣的作用哦,來看看艾灸氣海穴的養生功效和作用吧,讓大家更加的瞭解一下。
氣海與兩腎相連,腎屬水,水在身爲陰,“孤陰不長,獨陽不生“,必須得陰陽相濟才能保證身體健康。人們吃飯、呼吸、睡眠,一切動靜,都是在調人體的水火陰陽。所以,古代養生家認爲,必須讓心火下降腎臟,就好像天上的太陽照耀江海。這樣,陰水得到陽火的照射,就能夠化生雲氣,上達心肺,滋潤身體,形成水升火降,通體安泰的局面。當身體處於一種和諧循環的狀態時,邪氣自然不得近身,人也就不會得病。氣海穴可以有緩解情緒暴躁的作用,對於降火氣有好處,同時也可以起到調理陰陽的作用哦。
刺激該穴時,要求我們和呼吸結合起來,先排空大小便,換上寬鬆的衣服,放鬆腹部。然後用手抵住氣海,徐徐用力下壓,同時深吸一口氣,緩緩吐出,6秒鐘之後,再恢復自然呼吸,如此不斷地重複,可以很好地填精補腎,讓人每天都有飽滿的精力。氣海穴可以有補腎的作用,對於保持精力充沛有好處。
關於氣海穴的養生的功效和好處,你都知道了吧,穴位可以起到很好的調理體質的作用和效果的呢,而且還有補腎的作用哦,對於提高人體的免疫力有好處,同時也可以緩解疲勞暴躁,大家可以試試這樣的養生穴位哦。
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