食用五穀雜糧養生的禁忌
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
食用五穀雜糧時需要注意一些問題,這些問題雖小,但是這些問題小則導致營養流失、代謝失調,大則引起腸胃不適、中毒生病。飲食是門大學問,對於佔有一席之地的五穀雜糧同樣不可小視。
【熱性體質者忌食黑豆】
熱性體質者多形體消瘦,精神易於激動,體內容易上火,小便短少而黃,大便乾燥或祕結,畏熱喜涼。而黑豆能補睥利水、解毒,但黑豆炒食後,熱性大,熱性體質者食用後更易上火。另外,小兒也不宜多吃黑豆。
【相思子忌當作紅豆食用】
我們對紅豆的名字很熟悉,但是對相思子卻有些陌生。王維的詩句“紅豆生南國,春來發幾枝”中的紅豆指的就是相思子。雖然赤小豆和相思子在外形上很相似,而且都有“紅豆”之別名,但是不能把相思子當作紅豆來食用。相思子產於南國廣東,外形特徵是半粒紅半粒黑,外形好看,卻是有毒之物.有毒成分主要是相思子毒蛋白,有很多人曾經把相思子誤作紅豆食用而中毒。所以,在選購紅豆時,一定要仔細選購,否則會對健康造成危害。
【豆製品忌偏食和常食】
豆製品作爲雜糧中難得的營養物,有優點也有缺點,只要合理食用,對人體的健康只會加分。但如果長期食用或偏食,就會使機體發生營養失衡,甚至引起某些疾病。豆製品只含有植物蛋白,不能補充身體必需的氨基酸。另外,豆製品能影響人體對鐵的吸收,容易消化不良而引起腹脹和腹瀉等不適症狀。它還能阻礙礦物質鋅的利用和吸收,一樣損壞健康。其次,豆製品中的皁角苷又能促進人體內碘的排出,經常食用會導致碘的缺乏,引發碘缺乏病。最重要的是,豆製品還能損傷動脈管壁內皮細胞,最終可能導致動脈粥樣硬化。
五香粉的食用禁忌
生蠔的食用禁忌
生蠔的食用禁忌
泡椒雞雜飯的食用禁忌
爆炒雞雜的食用禁忌
生蠔的食用禁忌
備孕吃五穀粗糧還是鹼生兒子 備孕吃五穀粗糧生兒子嗎
雞雜炒菜心的食用禁忌
五穀雜糧窩窩頭適合哪些人吃
雞雜炒絲瓜的食用禁忌
雞雜炒木耳的食用禁忌
雞雜炒辣椒的食用禁忌
泡椒雞雜麪的食用禁忌
五穀雜糧的養生禁忌
辣炒五花肉的食用禁忌
芹菜炒雞雜的食用禁忌
雞雜粉絲湯的食用禁忌
五香蘿蔔乾的食用禁忌
炒五花肉的食用禁忌
吃雜糧的好處 五穀雜糧的養生配方
雜骨菌菇湯的食用禁忌
雞雜炒乾巴菌的食用禁忌
五花肉的食用禁忌
孕婦可以吃五穀雜糧米糊嗎
泡椒雞雜的食用禁忌
五味子的食用禁忌
五味子糖漿的食用禁忌
雞雜炒酸豆角的食用禁忌
食用生薑的禁忌
小炒雞雜的食用禁忌