男人吃什麼美白皮膚最有效 美白效果最好的食物
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在今天的社會,愛美不僅是每個女孩的本能,現在也成爲很多男性的追求。因此,白嫩的皮膚變得重要,但這些都可以從平時的飲食中提取出來。介紹男性自然美白的食物。
天然美白的食物有什麼
1、蘆筍-蘆筍中的纖維柔軟可口,維生素和微量元素也很多。另外,蘆筍含有豐富的葉酸,約5根蘆筍含有100微克以上,達到了人每天需求量的1/4。
2、葫蘆-葫蘆含有很多維生素c、葡萄糖等營養物質,特別是鈣含量極高。此外,西葫蘆富含水分,具有冬季護膚的作用。
3、番茄--番茄中的尼克酸,能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚,是很好的美容護膚功效。
4、西蘭花-西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素,有助於提高皮膚的抗損傷能力,保持皮膚彈性。
5、胡蘿蔔-胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常功能,減少皮膚皺紋,保持皮膚溼潤。
6、牛奶-是皮膚在晚上最喜歡的食物,可以改善皮膚細胞的活性,有延緩皮膚老化、增強皮膚張力、消除皺紋等效果。
臉部美白法
臉上有6條陽經,可以整臉刮痧,刮到痠痛感消失即可停止。
1、刮臉前,洗臉,塗上滋潤物。
2、刮板和臉呈90度角,輕輕地將力道下沉2~3cm,刮到臉上的氣節。刮板的力道必須下沉,力道不能浮起。刮臉請按箭頭的方向刮。額頭部分從下往上,從眉毛到頭髮,額頭部分整體都要刮。
3、額頭部分從下往上,從眉毛到髮際,額頭部分整體都要刮。兩頰以鼻子爲中心點,橫向搔爬,從上到下,從內到耳的方向搔爬。
4、兩頰以鼻子爲中心點,橫向搔爬,從上到下,從內到耳的方向搔爬。人中也要搔爬。這裏是子宮、卵巢的反射點,搔爬手法與臉頰部分相同。
5、人中也要刮痧,這裏是子宮、卵巢的反射點,刮痧手法與刮臉頰部位相同。下巴也是橫向搔爬,以下巴中間、鼻下爲中心點,左右單方向搔爬
6、下巴也是橫向搔爬,以下巴中間、鼻下爲中心點,左右單方向搔爬。
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