春天的溼氣如何去除?去除溼氣很重要
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血海穴屈膝,大腿內側,髕底內側端2寸,股四頭肌內側頭隆起處。坐在椅子上伸直腿後,在膝蓋內側看到凹陷的地方,凹陷上隆起的肌肉頂端是血海穴。作用:有助於緩解月經不調、閉經、氣反腹膨脹、溼疹、皮膚瘙癢、貧血等情況。
豐隆穴位於小腿前外側,外踝尖8英寸,距脛骨前緣二橫指(拇指)。作用:中醫認爲溼必生痰,該穴位可化痰溼、清神志,特別適合初秋溼邪旺盛的人,有助於緩解痰溼誘發的胸腹痛、嘔吐、便祕、眩暈、煩惱、面部浮腫、四肢腫脹等情況。
陰陵泉穴採用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位於小腿內側,在脛骨內側髁後下方凹陷處,處於脛骨後緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上。作用:體內有溼氣容易感到外溼,體內的溼邪不要太大。除了外散,還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置搔爬,可以發揮內化溼邪的作用,還可以清除利溼熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡,緩解腹脹、腹瀉、浮腫、膝痛等。
中脘穴位於上腹部,在肚臍上4寸的腹中線上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線中點即爲此穴。作用:該穴位對緩解伏天炎熱引起的腹脹、反胃、消化不良、腹瀉、便祕等有很好的作用,還對秋燥失眠等有很好的緩解作用。
地板機穴位於人體小腿內側,陰陵泉穴直下3英寸,即內踝尖與陰陵泉穴連接,脛骨內側後緣。作用:地機穴具有較強的解痙鎮痛、活血效果,可輔助緩解腹痛、腹瀉、浮腫、月經不調、痛經等情況。
天樞穴取穴時,可採用仰臥姿勢,天樞穴位於人體中腹部,肚臍兩側兩寸處。作用:在去除污垢的同時,給予污垢的方法,在這個穴位刮痧可以加快溼邪、毒邪從糞便中排出,緩解便祕、腹脹、腹瀉、臍周圍疼痛、消化不良、噁心等症狀。
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