泡腳盆裏加鵝卵石效果類似鍼灸
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用熱水浸泡腳,就像用艾條灸腳的穴位一樣,在腳盆裏放入玉石,起到腳底按摩和針刺穴位的作用。
用熱水浸泡腳,就像用艾條灸腳的穴位一樣,在泡腳的盆中加入玉石,高低不平的石表面刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)和腳底反應區,發揮腳底按摩和針刺穴位一樣的作用,提高足浴的效果,促進人體脈絡貫通,達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、安心安神的效果在泡腳盆裏加入玉石可以起到類似鍼灸的作用
睡前泡腳的好處,大家都知道,但是在泡腳的熱水裏加入玉石,在燙腳的同時用玉石磨腳,可以起到類似鍼灸的效果,可以促進睡眠
用熱水浸泡腳時,發現腳的血管擴張,腳的表皮變紅是因爲熱水浸泡腳時加速腳的血流循環,使更多的血流向下肢末梢的血管,腦的血流量相對減少,感到睏倦。同時,由於腳底無數神經尖端與大腦緊密相連,熱水浸泡腳時對腳尖神經的溫熱刺激作用,可抑制腦皮質,使大腦舒適輕鬆,加快睡眠,加深睡眠。
北京軍區總醫院理療科歐陽高醫生介紹,熱水浸腳,如艾條灸腳穴,在泡腳盆中加入玉石,高低不平的石表面刺激腳底穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應區,發揮足底按摩和針刺穴位相似的作用,提高足浴效果,促進人體脈絡貫通,達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的效果因此,在一定程度上,在泡腳盆裏加入玉石,可以發揮針和灸的雙重效果,比用熱水泡腳效果好得多。
泡腳用的玉石沒有特別的要求,最好選擇光滑、大小相似的。目前,建材裝飾市場可以購買。歐陽高醫生說,浸腳用的水應該保持在45℃左右,水深至少超過踝關節,腳在玉石上均衡踩踏,浸泡20~30分鐘左右。心腦血管疾病和糖尿病患者,用熱水浸泡腳時,要特別注意水溫和時間的控制,以免頭暈、頭痛、無力、慌張等。
腳部肌膚感覺下降的人,在使用鵝卵石揉搓雙腳時要注意力度和水溫,以免擦破或燙傷肌膚。腳有損傷(包括關節膨脹痛、拉傷、扭傷等)、炎症尚未痊癒的人,不得用玉石熱水浸泡腳。
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