晚上帶娃睡不好怎麼辦
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寶寶出生後是需要家人格外非常細心的照顧的,尤其是在晚上寶寶的很難能夠像大人一樣一腳就睡到天亮。有的寶寶甚至會一夜間醒四五次,家長每晚就也要被寶寶的哭聲叫醒四五次,這就導致家長非常的疲勞。那麼,晚上帶娃睡不好怎麼辦?
晚上帶娃睡不好怎麼辦
1、白天堅持按時間睡眠:千萬不要以爲寶寶白天多玩兒,晚上累了自然就睡了。白天和晚上的睡眠是由大腦的不同部分負責的,白天建立的良好睡眠習慣,會幫助寶寶晚上自主入睡。
2、晚上不能太晚睡:寶寶如果累慘了反而睡不着。很多家長爲了寶寶能晚點醒,故意讓孩子晚睡,這是大錯特錯!早睡未必早起,晚睡反而可能早起,並且導致睡眠質量嚴重降低。
3、巧妙利用安撫奶嘴安撫巾:寶在睡夢中開始哭鬧,可能不是因爲餓了或者拉了,而僅僅是渴求安撫,不如給他一個柔軟的安撫巾,或者安撫奶嘴,寶寶感覺重新找回安全感,自然能再度進入睡眠。
4、睡姿影響感覺:很多媽媽們都會發現,寶寶在趴或者側着睡時,會明顯比仰着睡更容易、睡得更深,沒錯,仰着睡寶寶會有不安全感,而側着睡的確能讓寶寶畢竟容易進入深度睡眠。
導致寶寶晚上不睡的原因
1、寶寶缺鈣,或者寶寶攝入的鈣充足但是曬太陽不夠導致鈣沒有吸收。
2、吃奶時含乳頭的方式不正確,吸吮乳汁的同時也吸進了過多的氣體,導致腸脹氣引發的痙攣性腹痛。
3、寶寶夜間飢餓。
4、周圍環境太熱或太冷。
5、寶寶安全感不足受到了驚嚇。
導致寶寶夜間經常驚醒的原因是多種多樣的,家長需要仔細觀察寶寶來找到原因及時解決,避免寶寶因爲睡眠不好而影響了成長和發育,也可以讓自己在照顧寶寶的同時不必過於疲乏。此外,掌握哄寶寶睡覺的方法也是家長的一門必修課。
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