盤點六種除溼茶的製作方法 自制祛溼茶需要哪些材料

1、竹葉茅根茶

製作方法:竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，用沸水浸泡，喝茶。每天一劑。

效果:竹葉甘淡寒冷，清熱煩惱，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿、涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利溼，祛瘀止血。本方特別適合夏天皮膚、鼻子容易出血的人。

2、陳皮茯苓茶

做法:茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放入保溫杯中，在杯中加入熱水，等待5分鐘即可飲用。

效果:健脾利溼，化痰減肥，健脾乾溼，化痰去脂。

3、枸杞薏苡茶

做法:薏苡300克，枸杞子1根，棗2~3根，冰糖、水適量。把買來的薏苡挑出雜質，用清水洗淨，把控制水分的薏苡放入平底鍋中，鍋裏不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以關火，把棗切成兩半，切開切口放入茶壺中，枸杞子可以抓住一點放入，甜的話可以放入冰糖

效果:薏苡有消腫、健脾除溼、舒筋除癱、清熱除膿等效果，是常用的利水浸溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。棉、槐花放入砂鍋，加入清水800ml，用大火煮，用小火煮15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜即可。

效果:具有清熱除溼、冷血止痢的效果。

5、薏苡茶

做法:將薏苡選擇洗淨、瀝乾水分，放入平底鍋中，點火，慢慢烤薏苡香味。把枸杞洗乾淨，加入烤好的薏苡，加入熱水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶中加入熟紅豆等熱性食材。

效果:薏苡性涼，味甘，淡。《本草綱目》是健脾益胃，補肺清熱，除風勝溼，養顏駐容，輕身延年。

6、西瓜皮涼茶

做法:洗西瓜皮，切碎，去渣取汁，加少量糖攪拌均勻即可。

效果:該涼茶具有消暑利尿的效果，特別適合熱體質人和浮腫患者適量飲用。但是，寒冷的體質和胃寒的人能使用。