腰臀脂肪比率多少是正常?腰臀比超標提示中心性肥胖
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
比(WHR)它是區分管理中心肥胖症的常見指標值,是準確測量臀圍和腰圍比例的結果。臀圍的測量方法,讓實驗者站立,雙腳當然分30-40cm,使用一個沒有延展性的標尺至少爲1mm將軟尺放在右腋中線第12肋骨外緣與髂前上棘連接的圓心,沿水平方向緊緊圍繞腹部一週,準確測量長度,獲取數據至1mm;腰圍是準確測量臀部向後最突出的大腿圍。一般男性超過0.9,女士超過0.8.提醒管理中心肥胖。
水都胖"、"我不能減肥",經常說這種話的人,不是不能減肥,很可能不是"想"減肥瘦身。廣東省第二中心醫院內分泌科主任徐谷根強調,絕大多數肥胖者的生活方式都很差,比如不喜歡運動和甜食,也不瞭解肥胖的心理危害。因此,合理的減肥需要根據心理治療和生活習慣來糾正病人的不良生活方式。
前先區分肥胖症的類型
可分爲生理性肥胖和生理性肥胖,兩者的本質都是攝入超過消費。
生理性肥胖患者休重超標的原因是攝入的熱量比消耗的熱量多。這類患者減肥的方法有很多種,一般需要保證飲食控制和適度健身。
理性肥胖(也稱爲生理性肥胖(也稱爲"繼發性肥胖")患者由於某種人體疾病導致人體消耗較少,因此在減肥前首先要治療原病,隨着疾病的恢復也逐漸恢復。
什麼是腰臀比?
比(Waist–hipratio,WHR)即臀圍與腰圍的比例(臀圍婦產科腰圍)。比如別人的臀圍是80cm,腰圍是100cm,那麼他的腰臀比是0.8。
比是一種用於評定身心健康/肥胖症水平的指標值(但並不是唯一指標值,也不是肯定精確的指標值)。
準確測量臀圍和腰圍
(Hips):準確測量屁股最寬處。
(waist):臀圍當然可以分爲臀圍和下臀圍。
在準確測量臀圍時,吸氣,在呼吸時加入標值,軟尺與路面平行。
圍(lowerwaist):腰部最寬的部位一般位於肚臍或肚臍偏下。
臀圍(naturalwaist):腰部較細的部位一般在肚臍上方2.5-5cm在肚臍和胸部之間。
【女生脂肪率標準是多少】女生體脂率正常範圍 女性體脂肪率正常標準
假體豐臀和自體脂肪豐臀的區別
血脂正常標準是多少
正常心率範圍是多少
提臀褲
吸脂臀部手術的優缺點相比較大
唐篩正常值是1比多少
胎心率多少正常
正常人的心率是多少
女性bmi指數標準表怎麼算? 中國女性正常腰圍是多少?
什麼是提臀褲
孕婦到生臀圍一般多少正常
臀部吸脂功效不只是瘦臀
胎心率多少正常
胎心率多少正常
心率多少算正常
哪些牛乳脂肪率最少?低脂牛奶的脂肪率是多少?
正常精子比例多少正常
心率正常值是多少
宮頸肥大比正常宮頸大多少
肥胖性脂肪肝的症狀有哪些 青少年短期變胖當心脂肪肝
女性脂肪率正常範圍是多少?體脂過高或過低都不太好
160正常女生腰圍是多少
孕12周頭臀徑正常範圍是多少
b超顯示臀位是什麼意思
孕15周頭臀長多少正常範圍
女性腰臀比正常值多少 女性腰臀比正常值是什麼
心率多少是心臟病 心率正常值範圍是多少
豐臀提臀,您的翹臀定製專家
兒童心率正常是多少