春季養肝怎麼做? 春季養肝保健記住十八字真言
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一天在早上,一年在春天,轉眼就到了萬物復甦的春天。春天的氣候逐漸變暖,是一年中最好的季節。但是,由於也是百草發芽,百病發作的季節,保健養生
肝主四季中的春天,春天的大地變暖,陽氣上升,萬物萌發,病毒等微生物也變傻,人體毛孔放鬆,冬天隱藏的營養逐漸的營養逐漸向外散發多,氣候相對乾燥,肝病患者特別是慢性肝病患者的病情也容易反覆。
春天的養生以養肝爲先
春天是肝病多發的季節,但是所有生物都發生了新的渾濁的季節,人的肝氣也開始旺盛,正好調整肝臟。因此,中醫還說春宜養肝。姜天俊注意到春天開始了一年生命活動週期的序幕,養生應該以養肝爲先。
養肝護肝18字法則
多飲水
初春寒冷乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
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