春季養肝=養命
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春季養肝=養命,最傷肝的幾種行爲你們知道麼?
1、睡眠不足經常熬夜:如今,夜生活越來越豐富,尤其是在城市裏,到了凌晨一點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡,即使不出去玩,很多人在家裏上網、打牌也會玩到忘記睡覺的時間,還有經常上夜班的同志們,其實熬夜是很傷肝臟的,因爲夜裏11點到1點是肝臟的工作排毒時間,如果你在這時候還沒有休息,那麼無疑是給肝臟增加了很多負擔。
2、過渡喝酒:現代社會,喝酒幾乎成了一種社交的一種主要手段,無論是談生意還是辦喜事,還是朋友聚會,似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,於是你一杯我一杯,非得拼個不醉不歸才肯罷休,過渡的喝酒很傷肝臟,請拒絕過渡喝酒。
3、抽菸:菸草產生的煙霧含有上千種有害物質,被吸入人體後,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌症的主要原因之一。
4、整天抑鬱、愛發怒:人生難免遭遇淚喪、不滿、怨恨、不平,爲求心理平衡,我們必須對這些情緒進行釋放,然而一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病打開方便之門,偶爾釋放一下情緒固然對身體有益,但長期抑鬱、動不動就發怒,對身體則是百害無一利。
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