提高寶寶禦寒能力怎麼吃比較好 怎麼讓孩子在冬天吃碗禦寒飯
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提高寶寶禦寒能力怎麼吃比較好,怎麼讓孩子在冬天吃碗禦寒飯。孩子的飲食是保證對外面的溫度不害怕的最佳保證,那麼怎麼讓孩子吃飯比較好呢,孩子怎麼吃會更健康呢,本站小編爲大家分享冬季禦寒飲食方法吧。
反正在哪兒都是冷、冷、冷。
看來必須要推薦幾個寶寶也能吃的暖冬食物,只有吃進肚裏的食物暖暖的,才能抵抗寒冬。
適合月齡: 6個月+
冬天日照的時間短,寶寶曬不夠太陽,容易缺少維生素D。香菇的維生素D 豐富,可以適當的在冬天吃一些。
► 推薦做法:
1. 雞肉香菇粥:雞胸肉、香菇切成小丁和米,一起放入電飯煲中,選擇煮粥模式煮熟。
2. 香菇小餛飩:香菇豬肉蝦切成沫,包成小餛飩。用清水煮熟。
適合月齡: 7個月+
冬天的寶寶和夏天相比缺乏運動,容易消化不良和便祕。白蘿蔔可以幫助消化,裏面的維生素還可以提高免疫力。
► 推薦做法:
1. 白蘿蔔泥:白蘿蔔煮熟搗成泥。
2. 白蘿蔔排骨粥:白蘿蔔、排骨和米,一起放入電飯煲中,選擇煮粥模式煮熟。
適合月齡: 8 個月+
羊肉富含鐵和鋅,美國兒科學會建議初添加輔食的時候就可以嘗試。不過考慮到寶寶的適應性和媽媽的接受度,這裏還是推薦 8 個月之後再嘗試。
► 推薦做法:
1. 羊肉紅薯泥:羊肉 20g、紅薯 80g 煮熟後攪碎。
2. 寶寶手抓飯:羊肉切小丁炒熟,再另起鍋炒洋蔥、胡蘿蔔、土豆丁,放入羊肉丁炒兩下。最後把這些全都放在米飯上,電飯鍋煮熟。
1 歲後的寶寶,可以加拇指和食指捏的一小撮鹽。
適合月齡: 12 個月+
冬天喝一碗熱薑湯,手腳都不怕冰冷了,而且姜還有幫助消化的作用,1 歲以上的小寶寶,可以嘗試在冬天的飲食中,加入一點點的姜做調味。
給寶寶吃的肉湯,可以放一小片姜來煮。
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