小米綠豆粥孕婦能吃嗎
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小米綠豆粥是炎炎夏日大家至愛的美食之一。它不僅可以祛熱解暑,還有助於消腫、明目退翳、美膚養顏,不少準媽媽也十分喜歡。可孕婦因爲是特殊時期,飲食方面很多都要忌口。那麼孕婦能吃吃小米綠豆粥嗎?
答案是能吃,但不能多吃或者經常吃。
小米粥口味清淡、營養價值較高,比較適合懷孕後沒胃口和夏天吃,配些清淡小菜,如涼拌黃瓜等,會更好。用小米、麥片等穀物加幾粒紅棗,用豆漿機打漿作爲早餐飲品也很不錯,不過不能加太多糖。
而作爲孕婦來說,吃綠豆亦可降火,也可清除胎毒。從這幾個方面來看足夠說明孕婦可以吃綠但綠豆偏涼,如果孕婦真想用綠豆解暑的話,將米、綠豆分別淘洗乾淨,同下鍋加水煮成粥。同時,如果要單獨用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆纔不至於吃得太涼。
孕婦在什麼情況下不能吃綠豆呢?其實,雖然綠豆的好處很多,但是綠豆畢竟是涼性食物,脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品,以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈,食後易噁心、嘔吐。
綜上所述,孕婦是可以吃小米綠豆粥的,但是如果是脾胃虛弱的準媽媽們,可以用紅棗一類的代替綠豆。這樣才能保障您和寶寶的健康哦。
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