孕婦能吃薏米綠豆粥嗎
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薏米綠豆粥不僅口感好,而且還有豐富的營養價值和功效,不少女性都愛吃。但是不少女性懷孕後就會產生疑問 ,孕婦能吃薏米綠豆粥嗎?吃了會不會造成一定的副作用?其實,孕婦是可以適量吃薏米綠豆粥的,但還是要看 自己的具體孕期狀況而定。孕婦一般在三個月之前是不可以食用豬肝、薏米的。薏米綠豆中的薏米有滑胎的作用 ,容易對孕婦產生不好的影響,所以孕婦應該少喝。綠豆也是涼性的食物,孕婦也應該少吃,否則會造成一定的 不良影響。
薏米綠豆粥可以預防色素沉着,具有美白功效。而且薏仁還寓含水溶性纖維,可降低腸道對油脂的吸收,促進排 便,亦有利尿、消水腫的功能。吃薏米綠豆粥對於孕期有水腫情況的孕婦有一定的療效。此外,想要控制體重的 孕婦在煮薏米綠豆粥時可不加糖,或是以代糖取代。但是切記懷孕前三個月不穩定時期最好不要食用,即便是過 了3個月可只能適量食用。除此之外,孕婦最重要的還是要了解自己的體質,完全不適合吃薏米綠豆就最好不要吃這一粥品。
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