經期能喝鐵觀音嗎
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其實如果經期喝鐵觀音的話，少喝一點是沒有什麼影響的，但大家都知道沒經期時女性非常特殊的一個時期，經期的飲食都是需要非常注意的，所以經期不能喝太多鐵觀音。下面我們就來介紹一下經期喝鐵觀音的危害。
1、造成大量失血
鐵觀音會使原來的鐵元素流失，而月經期間本來就大量失血，需要補充鐵元素，促使血液能夠儘快的製造補充失掉的血液，鐵觀音中的物質對於鐵元素的積累是沒有任何幫助的反而加速它的流失，所以月經期間不宜喝鐵觀音。
2、對腸胃造成負擔
鐵觀音中的鞣酸會阻礙人體對於鐵元素的吸收，對胃腸造成一定的負擔，而且不易飯後立馬飲茶，更不宜飲濃茶。不益於血液的補充，對女性自身也是有傷害的。
3、造成經痛，頭疼
月經期間會出現不同程度的經期反應，如痛經、乳房脹痛、精神緊張、脾氣暴躁等。爲了避免這些情況加重，最好不要飲鐵觀音，因爲鐵觀音中的咖啡鹼會讓人精神興奮，使原本勞累的身體更加疲倦。
