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大西米和小西米是孿生姐妹，大西米適合做糕點甜品。適合做露、羹以及西米糊。放眼飲食界，西米做成的食物太多了，光是甜品類的就能一個月天天吃不重樣的，而且西米口感Q彈，對於喜歡吃西米的人來說，天天吃也不會膩呢！那麼問題來了，大西米和小西米能天天吃嗎？
任何事情都講究過猶不及，一旦量過了，容易傷害到自己，吃大西米和小西米也是這個道理。大西米和小西米是一種高澱粉的食物，吃多了消化不良，造成便祕，而且高澱粉的食物糖尿病人是不適宜吃的。
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