孕婦可以吃紅豆沙餡嗎
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看到紅豆紅彤彤的身子我們就知道它有補血的作用了吧。女性常吃紅豆可以提升整體氣色,變得臉色紅潤,整個人看起來亮麗很多,而孕媽媽吃了有改善孕期貧血的作用哦!除此之外,紅豆還有利尿,消除水腫、強心、解毒的功效,孕婦適量喝紅豆湯,對緩解孕期水腫和維護心臟健康、排出毒素都很有好處。紅豆中富含葉酸,有通乳下胎的作用,產後食用也是棒棒噠。
不過紅豆沙餡除了有紅豆外,製作的過程中還加入了不少的糖分,整體的熱量是比較高的,所以準媽媽們在吃的時候要注意適量就好,貪嘴吃多了容易造成肥胖哦!