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羅勒籽有很多的功效,例如:減低血糖、減少膽固醇 、治療便祕、清熱解毒、改善皮膚、健脾養胃、減肥保健等等。它的食療功效不錯,一般人都可以食用,是老少皆宜的食物。閒暇的時候,在家泡上一杯來嚐嚐很有感覺哦。
然而,也有些人是不適合吃羅勒籽的:1、腸胃不好的人;2、孕婦。羅勒籽浸泡過後,會膨脹起來,容易使人產生飽腹感,食用過量就會導致腹脹,刺激腸道。所以每次應該控制好食量,一般每次5g左右就比較適合。
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