膝蓋積水的飲食保健有哪些 膝蓋積水的飲食禁忌有什麼
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膝蓋積水患者的房間要陽光充足,保暖防寒防潮溼。注意天氣變化,避免潮溼受冷,病變的關節應用護套保護。膝蓋積水飲食上有什麼注意的呢?你想多吃點什麼?你不能吃什麼?
膝蓋積水忌食的食物
1、要少食奶
要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
2、肥肉少、動物脂肪高、膽固醇高的食物
由於其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等,可抑制t淋巴細胞的功能,容易引起關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆症和關節破壞。
3、少吃甜品
少吃甜品,其糖類容易過敏,可加重關節滑膜炎的發展,容易引起關節腫脹和疼痛。
4、少飲酒、咖啡、茶等飲料
注意避免被動吸菸,加劇關節炎的惡化。
5、控制飲食
過於肥胖的人,應適當控制飲食,調整飲食結構,減少熱量攝取,將體重控制在適當範圍內,減輕關節壓力和磨損程度。
適合膝蓋積水的食物
飲食中應增加營養,補充足夠的蛋白質和維生素,特別是維生素c和維生素d,還應服用含鈣量高的食物,如牛奶、豆製品等。食物最好容易消化。避免使用刺激性、冷硬的食物。食物既要有營養,要兼顧味道,增進食慾。
動物血、蛋、魚、蝦、豆製品、馬鈴薯、牛肉、雞肉、牛腱肉等豐富的氨酸、精氨酸、核酸、膠原食品等。
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