什麼對高血壓有好處?十二種水果容易降低血壓
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高血壓吃什麼好?高血壓患者可以吃什麼水果?事實上,一些水果對高血壓患者仍然非常有益。讓我們和小編一起看看。
1、蘋果
蘋果中含有豐富的鉀鹽,可與體內鈉鹽結合,排除體外。此外,蘋果還具有防止血液中膽固醇增加、降低血液中糖含量等作用。
2、木瓜
含有17種以上的氨基酸和多種營養要素,可以軟化血管。
3、柿子
柿葉含有大量VC,具有降壓、保護心血管的作用。柿子含維生素比普通水果高,對心臟病、心肌梗塞、中風有很大好處。其含有一種酚類化合物,有預防動脈硬化,降低心血管疾病發生率。
4、西瓜
西瓜汁富含VA、b、c和蛋白質、葡萄糖、蔗糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、西紅柿色素、磷酸、鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好的作用。
5、山楂
山楂可以擴大血管,降低血壓,降低膽固醇。
6、菠蘿
菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,用於臨牀抗水腫和抗類風溼。經常吃菠蘿可以增強體內纖維蛋白的水解作用。
7、菱形
含有粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質。藥用生菱具有良好的降壓和化痰作用。
8、香蕉
香蕉含有澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等物質。
9、檸檬
檸檬可增強毛細血管,提高凝血功能,預防高血壓。
10、芒果
芒果可以降低膽固醇,防止動脈硬化,降低血壓。
11、葡萄
葡萄補充血氣,強化血管,對高血壓患者的健康非常有益。
12、梨
梨具有清熱鎮靜、護肝、防便祕,防止動脈粥樣硬化,預防高血壓的功效。
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