零膽固醇食物對心臟有好處嗎？哪些食物可以降低膽固醇？

卵巢早衰是一種嚴重的疾病，也是女性身體異常的表現，發生這種情況後，我們必須重視，特別是明確其表現，還必須注意日常飲食的調理。

卵巢早衰的表現

1、眼睛乾燥:眼睛乾燥往往被誤認爲眼睛過度使用。其實，當卵巢早衰時也會出現這種症狀。這是因爲女性老化卵巢功能衰退時，體內荷爾蒙分泌不足，眼睛乾燥、皮膚乾燥衰老、性慾低下、月經異常、更年期提前、失眠、煩躁、情緒變動、異常潮熱、情緒好壞不定期變化、失去自信等。

2、月經不調:大多數患者月經稀少，月經量少，子宮萎縮，子宮萎縮或變小，患者出現熱潮、煩躁、出汗、興奮的症狀，有失眠等感覺，40歲前月經停止，大部分月經停止

3、關節疼痛:特別是膝關節疼痛明顯，是更年期婦女的普遍症狀。

4、生殖器官方面：陰毛和腋毛會脫落，性慾會低下，陰道的分泌物會減少，性生活的時候會有疼痛的感覺，偶爾腸道會有不適的感覺，大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺，腹脹、飲食減少、消瘦等。

5、神經系統症狀:卵巢早衰患者射精系統也有相應的症狀表現，患者多有情緒不穩定的卵巢早衰、興奮、緊張、失眠、夢想、記憶力衰退等症狀。

6、心血管症狀:卵巢早衰患者經常發熱，或者突然發冷，出汗，頭暈，每天發生幾次或幾十次，夜間發作多。有些女性出現悶悶不樂、氣短、心跳加快、血壓上升等症狀，血管功能失調。

7、乳房萎縮下垂、皮膚鬆弛粗糙、緊張、多夢、多疑、心悸、關節痛、生殖器官炎症、子宮下垂、尿失禁、便祕、青春痘、色斑。

8、陰道乾澀、性慾下降：經常感到陰部乾澀，有疼痛感，原本美妙的性事變得毫無情趣，而且越發沒有性慾，出現性冷淡。

9、骨質疏鬆：目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性佔12人，導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏鬆症狀的人羣佔總數的3%。

卵巢早衰吃什麼好

1、適當服用維生素c和維生素e:研究表明，每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e，患卵巢癌的概率減少50%。單純依靠食物獲取是不夠的，最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑進行補充。

2、補充葉酸：女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

3、重視高鈣飲食:卵巢保養吃什麼食物？美國科研人員發現，每天攝取高鈣食物可以降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

4、多吃胡蘿蔔:英國營養學家發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，美國專家也得出了類似的結論。

5、野葛根：尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也 有很多的報道。野葛根富含的異黃酮可以模擬雌激素，長期服用可以調節女性自身雌激素的分泌和供應。

6、黃瓜:清爽可口，具有清熱、解渴、利尿作用。含有的纖維素可以促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫做丙醇二酸的物質，能抑制體內糖類轉化爲脂肪，具有減肥調節脂肪代謝的功效。