脾虛的人適合吃什麼?給脾虛者的飲食建議
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現在都市人每天忙碌着工作,三餐不定時,容易損害身體健康,而脾虛是常見的病理現象。主要是因爲飲食失調、勞逸失度或者久病體虛引起的。有脾虛的人,就會出現營養障礙,嚴重的或會發生失血等症。
脾在五行中屬土,在五臟陰陽中屬陰至陰。脾主運化、統血、升清、布穀微,爲血氣生化源。脾虛,是中醫名詞術語。泛指脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能異常的病理現象和病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。
脾虛的表現是什麼?
1、脾氣虛弱的典型症狀:腹脹收納少,食後膨脹,身體疲勞,疲勞,懶惰,身體瘦弱,肥胖浮腫,舌苔淡白。
2、脾陽虛的典型症狀:大便瀑布稀少,腹脹少,腹痛綿綿,喜溫喜節按壓,寒冷膽小,四肢不溫,臉無華麗或浮腫,小便短或白帶多,色白清晰,舌苔白滑。許多人雖然從來都不熬夜,睡眠質量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大……
3、中氣下陷的典型症狀:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統血的典型症狀:多見於慢性出血的病證,如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,還必須看到脾氣虛弱的症狀。
脾虛的人適合吃什麼
脾虛的患者可以吃補脾益氣、開胃消食的食品。粳米、翠米、鍋巴(焦鍋)、意大利米、白朮、熟藕、粟、山藥、扁豆、土豆、葡萄、棗、胡蘿蔔、土豆、蘑菇等。
棗:性溫、味道,有補脾胃、益氣血的作用。兩幹多年前的《神農本草經》中有棗安甲養脾的記載。李時珍說:棗是脾果,脾病應該吃。脾虛、虛弱、胃弱、血氣不足的人,最好經常吃棗。
番薯:俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。綱目拾遺認爲甘薯可以補中、暖胃、肥五臟。脾虛的人,可以把白薯當主糧,經常吃。
脾虛不能吃什麼
山楂:可以開胃消食,但有損脾胃的缺點。《本草綱目》中曾經說過脾弱,食物不克化,胸腹酸脹的人,每次吃完嚼2、3張比較好,但不要吃太多,恐怕會反擊伐。”《本草經疏》中也指出:“脾胃虛,兼有積滯者,當與補藥同施,亦不宜過用。”所以,脾虛患者要少吃山楂。
甲魚:有涼血滋陰作用,屬於清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食慾不振。尤其是脾胃素虛之人,應當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。
梨:梨性涼,脾虛禁忌。正如《飲食體會》所說,多吃會使人寒冷,脾臟受損,生食會變成冷痢。本草經疏也是脾虛泄漏,法鹹忌。所以脾虛的人,特別是脾胃虛寒腹瀉的人,不要吃。
鴨肉:性冷卻物。《飲食體會》說:鴨肉味甘性寒冷,滑動時冷氣。所以脾虛的人,特別是脾陽不足的人不吃鴨肉。
脾虛患者不要吃性質寒冷的食物。因爲容易傷害脾氣。如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、萵筍、萵筍、柿子、香蕉西瓜、綠豆、豆腐、裸麥等。
味道濃而油膩,容易妨礙鴨肉、豬肉、甲魚如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等利氣消失,容易損傷蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
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