奶少和吃什麼有關係嗎 奶少吃什麼下奶多點
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今天,全國好多地方都在下雪呢,不知道此時此刻的你,是在享受家的溫暖還是在外辛苦奔波?一直以來,千萬媽媽都在爲奶少的事情發愁,其實你知道嗎,我們也天天發愁,方法可以說是有上萬種,就是擔心沒有效果。所以一直翻看各種經典,找各地有名望的老師諮詢,就是爲了能儘早的解決大家的痛苦,相信我們共同的努力,一定可以幫你解決問題。今天,本站的小編就和大家一起來聊一聊好吃、好做、效果好的食譜。希望你的家人能給你多做點,多補充一些吧!
乳汁分泌與神經中樞關係密切,過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快,對母乳餵養抱有信心,尤要注意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息,最好採取與嬰兒同步休息法,減少干擾。聽輕鬆的音樂,看健康有趣的書畫,有利於調節心理,保持心情舒暢。家庭其他成員應照顧好乳母,精神多加安慰鼓勵,並主動分擔家務,防止其疲勞。
如媽媽和嬰兒有否生病、媽媽的乳頭有否異常、餵哺技巧掌握的熟練程度,避免或儘可能減少給哺乳的媽媽使用止痛和鎮靜藥,哺乳其間,不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥,以防抑制乳汁分泌。初產婦剖腹難產分娩,體質虛弱,或出血過多造成氣血虧虛,會引起經脈氣機不暢,乳絡阻滯,泌乳遲緩,生化乳汁不足或無泌乳。同時,麻醉劑和抗菌素藥物會抑制腦垂體催乳激素分泌乳汁。對於這些產婦,應同時配合飲食、中西藥物或鍼灸治療催乳 。
1、黃花菜肉餅
食材:
黃花菜(用水泡發)250克,豬肉末500克,蔥、鹽少許,白麪粉適量。
製作方法:
將黃花菜、肉末及佐料調製成肉餡,再用和好的面做成餡餅,可以烙 可以油煎,熟了就行,一頓或者是分兩次吃完都行。
功效:
養血通乳。對乳少、停乳都是非常有效的。
2、豆腐絲瓜豬蹄湯
食材:
豆腐一小塊,絲瓜150克,香菇20克,豬蹄1只,鹽、姜適量。
製作方法:
先將豬蹄劃開幾個口子,然後熬煮,煮爛的時候,再把豆腐切成小塊、絲瓜切片與香菇、調料等一起放進去再煮20分鐘,即可食用。
功效:
補氣血、啓虛弱,可以增進乳汁分泌,是產婦產後必備補品。
3、花生黃豆豬蹄湯
用料:生花生米60克,黃豆60克,豬蹄2只
製作方法:
把豬蹄劃開幾個口,然後熬煮半小時左右,把污沫撈出來之後,再放入花生米和黃豆。一直熬到豬蹄爛、黃豆花生吃起來軟糯爲止。而後即可食用。每天可以吃兩次。
功效:
補脾養血,通脈增乳,對產後奶水不足有極好的功效,尤其是對脾虛的媽媽們更有效。
4、豬蹄芝麻湯
食材:前豬蹄一隻,黑芝麻25克
製作方法:豬蹄先用中火熬湯,把黑芝麻炒焦研成細末,然後用豬蹄湯沖服即可。一天可以用三次。
功效:養血增乳,治療產後奶水不足。
5、茭白豬蹄湯
食材:茭白50克,通草15克,豬蹄一隻,鹽少許。
製作方法:
先在豬蹄上切幾個口,煮到八成熟,然後下茭白、通草,吃肉喝湯。
功效:通絡增乳,專門治療產後奶水不足。
今天先發這五個小方法,大家可以先嚐試一下,希望能幫到你。
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