母乳餵養不是媽媽一個人的事 哺乳期間重返職場如何餵奶
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母乳餵養從來不是一件輕鬆的事情,也不是媽媽一個人的事情,這需要父親,家庭背後的支持,那麼,哺乳期間重返職場如何餵奶?下面本站小編就帶來介紹。
母乳餵養不是媽媽一個人孤軍作戰,需要有一個強有力的同盟。爸爸的支持能夠很大程度提升純母乳餵養率和母乳餵養持續的時間。
對於新手媽媽來說,母乳餵養從來就不是一件容易的事。她們中有人因爲缺乏餵養經驗,在自我懷疑中無奈放棄;也有人獨自承擔餵養重擔,忍受身體和精神壓力的極限負荷;更有人家庭、職場兩頭奔波,有心堅持卻無力繼續……但,母乳餵養不該是媽媽一個人的堅持與付出,哺乳後幫忙拍嗝、夜奶時遞上蓋毯、建立設施完善的母嬰室、當母乳媽媽面臨尷尬和窘境時釋放更多包容和善意,我們能做的還有很多。
如果您在母乳餵養期間重返職場是一件無可避免的事情,那麼,在產假結束前的1-2周,就需要給寶寶調整作息時間和哺乳時間,讓寶寶有一個適應的過程。
如果工作地點離家比較近,可以在上班前餵飽,午休時回家喂一次奶,下班後喂一次,再加上夜間的幾次餵奶,基本上就能滿足寶寶的需要。
如果離家遠,就需要事先將母乳擠出來儲存好,請家人或保姆代喂1-2次,晚上回到家再餵奶。
上班後由於工作壓力及嬰兒吸吮母乳次數的減少,乳汁分泌會減少,所以應想辦法保持充足的乳汁分泌。工作休息時間將乳汁擠出,以利於乳汁的持續分泌,多喝一些湯水及催乳食物,保持愉快的心情都可以幫助乳汁的分泌。
如果背奶給你帶來太大的困擾和負擔,可以隨時選擇停止,這是件極其偉大的事,沒有任何人會因此而責備你,不要給自己帶上任何枷鎖,要把自己的感受和情緒放在首位,母乳媽媽應該是快樂,也是自由的。
背奶工具的準備
吸奶器:吸奶器的喇叭口選擇跟媽媽乳頭大小合適的,最好帶有泌乳模式和吸吮模式。
儲奶工具:儲奶袋/瓶,儲奶瓶適合4天之內的冷藏儲存,儲奶袋適合冷凍儲存,但母乳的冷凍儲存時間不要超過6個月。
背奶包和藍冰:兩者搭配使用,變成一個臨時的“小冰箱”,儲存吸出來的乳汁。
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