月子期可以喝什麼茶

現在很多人都有喝綠茶、紅茶或者是花茶的習慣。當孕媽媽經過一個漫長的階段，終於把孩子生下來後，可能就會非常的想喝茶，但是又怕喝茶會影響自己的母乳，那麼，月子期間可以喝什麼茶呢？

一般情況下，不建議女性在坐月子期間喝紅茶或者是綠茶。因爲在產後哺乳期內，女性的身體還沒有恢復好，並且需要母乳餵養寶寶，而茶葉是涼性的，可能會刺激到乳房，導致母乳變少，並且濃茶對胃黏膜的刺激比較大，所以不建議喝。但是如果想改善一下口味，可以喝一點淡茶，或者是偏中性的紅棗玫瑰茶。

雖然可以稍適量的喝一點淡茶，但是坐月子期間還有哪些注意事項呢？

1.坐月子期間，新手媽媽要保持自己心情愉快，要多注意休息，不要過早的做太多的家務，導致過度疲勞。

2.飲食上要少食多餐，注意忌食辛辣生冷帶有刺激性的食物，要多吃一些水分含量比較大的水果，這樣不僅可以補充身體所需要的水分，也可以補充身體所欠缺的維生素。

3.在臥牀休息半個月後，可以適當的進行一些鍛鍊，比如飯後出去散散步，防止脂肪堆積嚴重。