生產後如何按摩子宮

產婦在生產過後身體十分虛弱，需要很長時間才能讓損耗很大的子宮恢復正常。如果想讓自己的身體能儘快地調理回來，產婦可以用過按摩的方法來幫助恢復。生產後應該如何按摩子宮呢？

生產後如果想要按摩子宮來恢復，產婦先是放鬆地平躺在牀上，然後兩隻手互相摩擦生熱後放在腹部偏下的部分。再把兩隻手重疊在一起，移到腹部中間的位置。保持這個手勢，進行按壓和按摩十次左右。

放開讓肚子放鬆一會兒又重複以上的步驟，知道產婦感覺到腹中有一股熱熱的感覺就能進行下一步驟了。接下來是按摩腹股溝的步驟。把兩隻手從腹股溝的上面搓到下面一直按摩，同樣是感覺到一股熱熱的感覺就可以了。

最後一步是通過按壓子宮穴來按摩子宮，子宮穴大概是在肚臍下距離一個手掌左右的位置。用兩隻手的食指按壓，要慢慢逐漸加大手指的力度，確定找到了正確的穴位後慢慢揉搓。大概保持這個按摩步驟五分鐘左右。這一步驟以後也是會使腹部有一股熱熱的感覺。運用上面的按摩方法，如果產婦覺得皮膚太過乾燥，就可以配合精油按摩。