三伏天坐月子是最好的嗎 坐月子遇上三伏天怎麼辦

距離進入三伏天也不遠了，三伏天是一年中最熱的時候，產婦這個時候坐月子一定要注意避免悶熱中暑，三伏天坐月子是最好的嗎？坐月子遇上三伏天怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。

三伏天坐月子是最好的嗎

沒有這樣的說法。

一年四季都可以坐月子，春天和秋天坐月子，室溫會比較的舒適，夏天坐月子新陳代謝快，有利於產婦身體的恢復，冬天坐月子有利於傷口癒合，因此，一年四季都是可以坐月子的，坐月子是很難自己選擇季節的，不同的季節有不同的好，其實只要照顧好產婦，一年四季都是好的坐月子的季節。

坐月子遇上三伏天怎麼辦

1、勤通風，保持室溫適宜

一些老人認爲月子裏產婦不能受風，不讓打開門窗，甚至還要戴上帽子、穿長衣、長褲和襪子，這對本來在產褥期就出汗多的產婦來說，可能會導致中暑，甚至可能會出現生命危險。

其實，坐月子也可以使用空調，對成人來說最適宜的溫度在24攝氏度左右，而新生兒剛出生則應較成人高一些，新出生的寶寶可以與媽媽做肌膚接觸以達到保暖，並逐漸縮小溫差。

產婦的臥室必須安靜和清潔，而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節，若較長時間處於高溼或高溫環境中，產婦體虛極易發生體溫調節中樞功能障礙。因此臥室必須保持空氣流通，避免開窗、空調風等直吹產婦即可，爲寶媽的月子提供舒適的環境。

在給孩子洗浴時動作要快，並應適當提高室溫。準備到醫院產後複查時，別忘了做好溫度變化的準備，也別忘了帶上更換的紙巾、尿布等。

2、調節飲食，確保營養均衡

炎炎夏日，寶媽出汗量大，適當補充鹽分能夠維持體內電解質的平衡。雖說產後寶媽並不是要嚴禁涼食，但也要避免過涼的食物(冷飲、冰激凌)對身體恢復造成影響。

隨着胃腸功能恢復正常，飲食總量應逐漸增加，並且以提供足夠熱量、富含必要營養素(蛋白質、礦物質和維生素)以及清淡、易消化爲原則，新鮮的蔬菜和水果，在補充水分同時也可以降溫去暑。產後最初一兩天產婦適合喝一些湯類食物，一方面能夠幫助寶媽補充夏天身體排出的水分，同時能夠增加寶媽母乳的分泌。需要注意的是，避免食用過於油膩的湯類，這會增加寶媽脂肪的攝入，進而增加母乳堵塞的風險。

3、避免久坐久站，運動需要循序漸進

分娩以後，產婦常感到精神疲倦乏力，最初兩天內產婦應好好休息，但仍應多翻身以變換臥姿，多活動四肢以增強肌張力。如果產婦身體強健，疲勞易消除，會陰無傷口或傷口不痛，產後24小時就可以下牀，有利於惡露的排出。之後根據體力恢復情況，逐漸增加運動量並開始體操鍛鍊，以加速子宮、骨盆底、腹部肌肉的恢復。

4、保持衛生，避免感染

夏季分娩的產婦要特別講究清潔衛生，因爲天熱汗多，細菌在溫熱潮溼的體表容易滋生繁殖。分娩以後，懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽必須通過皮膚與腎臟排出體外，因此在產後寶媽應該根據自身的身體情況，適當洗頭洗澡，同時做好傷口的消毒工作。在產後惡露沒有順利排乾淨之前，寶媽應該注意更換衣物，保持身體的乾燥和涼爽。只要產婦體力能支持，即可爲淋浴，但不能坐浴。

5、按需餵養，注意寶寶皮膚護理

新生兒出生後注意觀察吸吮信號，並及時迴應給予母乳餵養。新生兒的皮膚薄嫩，容易受損引發感染，所以衣着應柔軟、清潔、寬鬆。洗浴最好用嬰兒專用無刺激性的用品，然後用軟毛巾吸乾體表水分。特別注意頸下、腋下和大腿根部保持乾爽透氣，外陰部便後清洗，再塗鞣酸軟膏或消毒植物油預防尿布疹。

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