剖宮產選擇什麼姿勢睡覺好 剖宮產睡姿對恢復重要嗎
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剖宮產的產婦在睡姿選擇上也是非常重要的,科學合理的睡姿能夠促使子宮儘快恢復,不當的睡姿可能會對傷口造成影響,那麼, 剖宮產選擇什麼姿勢睡覺好?剖宮產睡姿對恢復重要嗎?下面本站小編就來說說。
對於剖宮產產後的產婦來說,選擇一個科學的睡姿很重要的。
睡眠的姿勢不對,很可能造成身體傷口疼痛,嚴重的還會使傷口不容易癒合。順產之後,選擇側着的睡姿比較好,但也不能總是側着,最好是側着和躺着睡交叉進行睡眠。
這是因爲產側着睡容易使子宮儘快的恢復,躺着睡能有效的促進產婦器官儘快的恢復原位。剖腹產之後的產婦,生完孩子更是應該選擇側着睡,但是側睡的時候,要保持身體輕微的彎曲。這是因爲剖腹產有傷口,輕微彎曲能較好的減輕傷口疼痛。
但剖腹產的產婦也不能長期的採取側睡,需要不定期的採用側躺交叉睡眠,因爲長期的保持一種睡姿,很可能會使產婦身體出現不適的症狀。有效研究表明,產後選擇側着睡,能一定程度的提升產婦的睡眠質量,還能較好的避免子宮出現後位的情況。
在產房,對於剖宮產的產婦,產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了這時最好採用側臥位,我們會建議產婦將被子或毯子或者一個比較硬的枕頭墊在背後,使身體和牀成20~30度角,這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛,會覺得舒服一些。
當然了,無路是側臥還是平躺,都不能總是保持一個姿勢,12小時以後,產婦可以在家人的幫助下可以活動一下體位,翻翻身、動動腿。術後知覺恢復後,就應該進行輕微的肢體活動了。
等到24小時後,產婦可以練習翻身、坐起,並下牀慢慢活動,條件允許還應該下地走一走,運動能夠促進 血液循環,使傷口癒合更加迅速,並能增強胃腸蠕動,儘早排氣,還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
如果產婦覺得無論保持哪種姿勢,傷口疼痛都難以忍受的話,可以請醫生開些處方藥,或者使用陣痛泵緩解痛苦。
1、注意休息
雖然剖腹產不像順產那樣,要在產房奮力十多個小時,但是剖腹產後一樣也感到疲憊,特別是麻醉藥過後,來自傷口的疼痛會讓孕婦沒辦法好好休息。
但是也要儘量讓自己好好休息,這個時候不要去想太多,自己的身體纔是最重要的。很多寶媽剛剛生完孩子,會非常牽掛孩子,導致自己沒辦法安心睡覺,其實醫生護士和家人會照顧好寶寶的,寶媽最重要的是儘快恢復過來,這樣才能更好地親自照顧寶寶。
一般剖腹產後需要孕婦平躺6個小時,而且最好是去掉枕頭平躺,6小時後再改爲半躺。這個時候一定要想睡就睡,不要有太多牽掛和顧慮,好好休息。
2、翻動身體
剖腹產後雖然要平躺幾個小時,但是平躺過後也要適當地翻動身體,這樣能夠防止腸粘連,促進腸道的蠕動,有助於排氣。
如果條件允許的話,孕婦還可以擡一下手臂和腿,扭動一下脖子,但是不要牽扯到傷口,在翻動身體的時候一定要有人幫忙,以免造成傷口出血。
3、適當運動
雖然說剖腹產後要多臥牀休息,但也不代表要一直躺在牀上不動的。如果沒有什麼不良反應,在剖腹產一天後,就可以下牀走動走動了,這樣適當地運動能夠更快地調動身體的各項機能,也能促進傷口的恢復。
在剛剛下牀走動的時候,先嚐試沿着牀邊走動,然後再讓人攙扶着四處走走,不要自己一個人,以免牽扯到傷口。
4、注意飲食
剛剛剖腹產完,如果沒有排完氣,是不能進食的,但是可以進食後,也不要盲目進補。要養成良好的飲食習慣,多吃一些富含蛋白質的食物,可以促進傷口的痊癒。
另外,儘量多吃一些粗纖維食物,多吃水果和蔬菜,避免腸道負擔過重導致便祕。
5、護理傷口
剖腹產傷口要做好護理,要每天做好消毒工作,以免出現紅腫發炎的情況。更換傷口紗布的時候,要用酒精擦拭一下傷口的周圍,做好消毒工作。
傷口恢復的過程,會出現瘙癢的感覺,這時候千萬不要用手去撓,可以用棉籤沾點酒精去擦一下傷口周圍。
如果發現傷口有紅腫發炎的情況,要及時去醫院進行處理,畢竟這是子宮上的傷口,如果有什麼情況,對女性的傷害是非常大的,切忌不重視。
一般在沒拆線之前,寶媽要採用毛巾擦拭身體的方式保證身體的清潔,在傷口表面恢復到差不多的時候,就可以適當進行淋浴,不過也要控制好時間不要過久。
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