產後“護腿”兩祕方
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生完孩子“護腿”兩祕方
因爲孕後期，腳部發生浮腫，生孕後，應儘早使雙腿修復到原來的風彩。這兒詳細介紹2個合理的維護保養方式。
祕方1.儘可能應用彈性繃帶或醫療彈性套襪。
它是非常簡單好用的維護保養方式。它能夠擠壓下肢靜脈，驅使血夜向心血管流回。進而清除或緩解腿部發脹、漲痛等病症。假如從孕後期逐漸衣着這類棉襪，則可提早醫護雙腿，緩解浮腫水平。
祕方2.做雙腿健身操。
在生完孩子第五天至滿月，可那樣健身運動雙腿，以鍛練大腿肌肉，改進下肢靜脈流回。鍛練時取坐坐落於地，兩條腿伸直，腹部高挺，兩胳膊伸直放進背後，手指頭伸直支撐點路面，吸氣時腳掌儘可能上翹，呼吸時腳掌儘可能伸直。隨後平臥，兩條腿伸直略分離，手臂放到人體兩邊，吸氣時左腿伸直，於上半身成斜角，腳尖翹起來，二隻腳更替開展。
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