三伏天寶寶要注意什麼 飲食清淡會導致營養不均2018
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明天就要進入三伏天了，一年之中最熱的階段即將來臨，那麼父母護理小寶寶時有哪些注意事項呢？三伏天護理寶寶要注意哪些事情，特別是在飲食上有什麼注意事項。
高溫時段少帶寶寶出行
白天，由於紫外線強烈，建議媽媽們儘量不要帶寶寶出行，如果出門需要給寶寶穿上防曬衣、防蚊褲。可以選擇在上午9點前下午4點後，帶着寶寶在小區內或是附近的公園裏散散步。
飲食清淡會導致營養不均
燥熱的天氣和居高不下的溫度，會讓寶寶出現了食慾不振的現象。這時很多媽媽會選擇清淡的飲食來預防寶寶“上火”，呵護寶寶的脾胃。
但一味地清淡會導致寶寶營養不均衡，而且更容易出現厭食情緒。所以，魚、肉、蛋依舊不能少，如果寶寶胃口不佳，媽媽們可以將其熬成粥給寶寶食用。
三伏天，寶寶飲食要恰當
三伏天防暑，飲食方面的工作一定要做足。如果說防曬、開空調等是外在的防暑措施，而飲食防暑，則是內在的。只有內在和外在達到協調，才能達到健康狀態，防暑纔算成功。
多酸多甘：夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水爲患，引起食慾不振等。日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒爲宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，可以吃菠蘿、西瓜等。
注意補水：三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接着產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成爲三伏天的重中之重，要記得給寶寶補水，鼓勵寶寶多喝水。
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