孩子才睡三小時就醒了是什麼原因 孩子才睡三小時就醒了正常嗎
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孩子睡覺時間特別的短正常嗎,有的媽媽覺得自己的孩子睡覺時間太短了,感覺肯定不是很正常,那麼孩子睡覺時間很短正常嗎,本站小編就來說說吧。
想要寶寶晚上睡得好,白天就不可以睡太久了,早上定時起牀,不要太晚起牀喔!寶寶賴牀的話就找寶寶喜歡做的事吸引他起牀!我家二寶一歲多點叫起牀吃東西或出去玩馬上就起來了。你家兩週歲的寶寶這個時候每天只要在白天做個午睡就行,睡覺時間一個小時左右就行。可能有的寶寶睡覺會久點可以睡兩個小時左右或更久,可是也不能太長時間。平時白天可以帶寶寶多出去玩下,寶寶好動,到外面和小朋友玩,這樣寶寶有人陪伴可能就不會想睡覺。不過這樣也要帶娃的人精力好,每天帶娃出門玩也是挺累的。晚上每天定時睡覺,白天如果只做個午睡,到晚上寶寶應該可以睡好。就算寶寶睡三個小時醒了,也別開燈,大人也別起牀,讓寶寶自己動一下,他看大人都沒有起也會跟着睡覺。有可能是以下幾個原因造成的
第一,白天活動過於興奮
如果寶寶白天玩的太興奮了,晚上會做夢。也容易興奮的睡不着覺,或睡一陣子就會醒來。如果是這種情況的話,寶寶在睡覺之前儘量玩一些比較安靜的活動,可以給寶寶聽聽安靜的音樂,唱唱搖籃曲,聽聽故事。
不要太刺激,太興奮,導致寶寶大腦始終屬於活躍的狀態,不利於寶寶深度睡眠。
第二,房間太熱或太冷了
尤其是在炎熱的夏天,室內溫度過高。寶寶睡覺容易出汗,如果這時候寶寶穿的衣服比較多,就容易被熱醒。
如果是這種情況,建議給寶寶穿舒適的薄一點的衣服,房間裏如果太熱,適當降降溫。
第三,寶寶缺鈣
如果寶寶缺鈣,夜裏也容易睡得不踏實,容易驚醒。可以給寶寶適當補充鈣劑,白天多帶寶寶出去曬曬太陽,促進鈣吸收。
第四,寶寶身體不舒服
如果寶寶晚上總是睡三個小時就會醒過來。考慮寶寶是不是身體上有不舒服的現象,是不是寶寶腸胃不舒服,肚子疼,有沒有感冒發燒的情況。查明原因,再對症下藥。
對新環境不適應
小月齡寶寶對周邊環境非常敏感,如果熟悉了一個房間的環境或佈置,突然換了方向,或者突然多了一個東西讓寶寶覺得害怕,他就因爲不熟悉而大哭,我家娃因爲臥室裏給裝了圍欄,就突然崩潰大哭不睡覺,一拆掉,就立馬不哭了,寶媽可以檢查一下室內是不是有寶寶不熟悉的東西哦~
腸胃不適
我家娃因爲是混合餵養,之前喝的奶粉因爲不消化過敏,發溼疹,所以一直睡不好,去醫院看後,醫生建議換成小分子水解奶粉,換了之後,睡眠確實好了很多。
沒吃飽
我家娃每天吃奶都有定量,如果一天奶量不夠,他也不會好好睡[捂臉]
室內光線太亮
晚上哄睡寶寶,儘量光線昏暗,我家娃早上哄睡比晚上困難得多,就是因爲他覺得早上亮着就是玩耍的,燈光暗了就是睡覺,還有在哄睡前要做一些準備工作,如先關燈,再拉窗簾,再整理好牀鋪,最後哄睡,給寶寶一個信號,該是睡覺的時候了,每天重複,寶寶會很有安全感,睡眠質量也會提高。
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