幼兒每天什麼時候吃鈣
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鈣是人體裏面非常重要的一種元素，如果有出現缺鈣的情況，很容易對身體健康造成損傷。特別是對於兒童來說，身體發育需要足夠的鈣質，長時間缺鈣的情況下，無法促進生長髮育，那麼幼兒每天什麼時候吃鈣？
幼兒補鈣的時間可以是睡覺之前或者兩餐之間補充，由於鈣片在胃酸的作用之下，纔能有效分解成爲鈣離子，從而達到充分吸收的效果。如果進餐時間吃鈣片，對胃酸分泌會造成影響，因此選擇吃飯之前，或者吃飯後服用鈣片，可以有效促進鈣質吸收。
需要注意的就是，切記不要採用空腹的方式去吃鈣片，以免造成胃酸過多，從而引發出一系列不適的症狀。其實除了在餐後吃鈣片的情況下，還能選擇在睡覺之前吃鈣片。因爲進入夜晚之後，人們都不會再去吃東西，可是尿液依然會形成，人體血液裏面的一些鈣質都會進入到尿液內，沒有及時補充鈣質，就會動用骨骼裏面的鈣。
給孩子夜晚睡覺之前補鈣，可以確保夜晚期間的鈣含量充足，同時避免動用身體裏面的鈣。同時選擇晚上補充鈣質，能夠起到鎮靜的效果，由於鈣元素可以促進睡眠，有效提升睡眠質量。
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