鍛鍊寶寶平衡力差怎麼辦

2-3歲的寶寶可真的是個小大人了，看看他們：走路已接近成人姿勢，腳跟先於腳尖着地；可以倒退着走，可以轉大彎；走的時候還可以做其他事情，比如用手、講話、或者到處觀望；跑得非常流暢也更協調，還會踢球，改變球的行進方向；能雙腳離地跳起和攀爬；還能自行上下樓梯；會踏三輪車。特別值得一提的是，2～3歲是培養寶寶平衡力的關鍵時期，平時不妨和寶寶做些小遊戲鍛鍊他的平衡感。

1. 踩“石頭”

還記得踩着石頭過河的感覺嗎——要小心翼翼地保持身體平衡。踩石頭是鍛鍊兒童平衡協調能力的好辦法。準備好彩紙，剪成圓形圖案，散佈在地板上。和寶寶一起想象：地板是小湖，散佈在上面的圓形紙片是湖面上的“小石頭”，踩着這些“石頭”才能走到湖對面，拿到對面的草莓（或者寶寶喜歡的玩具）。萬一沒有踩到“石頭”掉到湖裏，湖對面的草莓就要減少一顆。剛開始做這個遊戲的時候，家長可以拉着寶寶的手。熟悉之後再讓他自己走，給他一個適應和學習的過程。

2. 拍氣球

追逐肥皂泡和氣球讓寶寶開心的程度大概會讓很多家長吃驚。寶寶在奔跑着追逐、抓、撓肥皂泡時和把氣球往上頂不讓它掉下來的過程中，體驗到無窮的樂趣。這個遊戲在鍛鍊寶寶協調力的同時，還鍛鍊了反應力，在氣球快要掉下來的時候，趕快拍一下，這要求寶寶有快速反應能力，並且能完成複合動作。

3. 走直線

在房間的地上放一條帶子，讓寶寶沿着帶子走。對兩三歲的寶寶來說，這是一件非常困難的事情，不過能極大地鍛鍊寶寶的平衡協調能力。其實走直線這個遊戲並不完全限定在家裏，平日帶寶寶上街時可以拉着寶寶的手，讓寶寶沿着人行道的一條直線走，還可以在公園裏用粉筆畫一條直線讓寶寶沿着直線走。在外面玩這個遊戲的時候一定要注意安全，不能因爲專心玩遊戲而發生危險。

4. 跳跳舞

大多數家庭到了晚上既要準備晚餐，還要應付一個纏人的寶寶。這個時候不妨安排寶寶跳個舞吧，既可以讓寶寶發泄精力，又可以讓他開心，還可以鍛鍊身體。放寶寶喜歡的音樂，讓他隨心所欲地跳，不要在乎他是不是穿鞋子，是不是跳到牀上、沙發上，或者在地板上打滾，只要寶寶高興就隨他去。

5. 雙足交替下樓梯

讓寶寶隨同大人上下樓梯，起初時可能身體平衡能力不足，要雙足在一級臺階立穩再往下邁步。練習多次之後，身體平衡能力有所進步，就可以自己扶欄一足踏一階交替下樓梯了。大人要在樓梯下方保護，以防萬一。注意：寶寶剛學會上下樓梯就會很高興，有時趁大人不在，會自己推開門學習下樓梯，很容易因爲身體一時不穩從樓梯上跌倒而摔下來。所以住樓房的家庭要注意一定要將門鎖好。