什麼時候添加輔食好

人們都知道剛出生的寶寶都是喝奶的，根本無法吃成人的食物，當寶寶長大一些，開始長出牙齒，咀嚼能力提高之後，很多媽媽會開始考慮給寶寶添加輔食，但是有的寶寶對輔食卻並不感興趣，這是怎麼回事呢？什麼時候添加輔食好？

一般來說，寶寶添加輔食最好的時期是6個月大的時候。寶寶的月齡開始增長，長高長胖，喜歡到處爬來爬去，活動量也多了，光是母乳已經無法滿足寶寶的需要啦，特別是維生素C、維生素D和鐵的缺乏，所以及時添加輔食可以跟上寶寶的營養需求。

在這個階段給寶寶喂輔食，還可以幫助寶寶練習如何吃東西，這些半流質類或固體類食物，可以促進寶寶的咀嚼功能進一步完善。

寶寶輔食推薦哪些食材？

1.水果類：很多溫性水果，如蘋果和香蕉，都是很多剛接觸輔食的寶寶的選擇，這類水果不容易造成寶寶過敏和排斥。

2.蔬菜類：蔬菜可以攪拌成泥，容易寶寶吞嚥和消化，蔬菜中含有的礦物質和維生素對寶寶的身體發育非常好。

3.葷菜類：給寶寶食用的肉最好要燉爛和撕成細細的條狀，但是最好不要吃海鮮類的輔食，容易過敏。