寶寶便祕是什麼原因引起的 寶寶便祕怎麼辦
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寶寶好幾天沒拉粑粑不一定是便祕,寶寶的拉粑粑的狀態才能反應出寶寶是否便祕。那麼寶寶便祕該怎麼判斷呢?寶寶便祕了該怎麼辦?下面本站小編就來和大家說一說。
1. 脂肪攝入不夠
脂肪攝入不夠也會導致便祕的發生。
1 歲以內的寶寶保證奶量是關鍵,不能因爲加了輔食本末倒置。
1 歲以後有些寶寶的飲食以富含碳水化合物的食物爲主,比如粥、軟飯、麪條、饅頭,缺乏富含脂肪的食物來源,就很有可能發生脂肪攝入不夠引起的便祕。
應對方法:增加脂肪類食物配比,比如說奶和奶製品、肉類、雞蛋、堅果和食用油等。
2. 膳食纖維攝入不足
大名鼎鼎的益生菌和益生元都和膳食纖維有關。膳食纖維在腸道內可以幫助益生菌繁殖增生,而益生元的本質就是膳食纖維。
蔬菜水果是膳食纖維最主要的來源之一,水果的糖分含量高於蔬菜,而蔬菜含有更多的膳食纖維和礦物質,水果並不能替代蔬菜哦。
應對方法:生活中可以多給寶寶吃這些食物,如蘆筍、空心菜、南瓜、黑木耳等蔬菜,草莓、蘋果、獼猴桃等水果。
3. 長期奶粉衝調過濃,水分攝入不足
有些媽媽覺得奶粉衝得濃一點,營養更高,這就是好心辦壞事啦。濃的奶粉營養密度的確會提高,但攝入的水分就會變少,這就是導致便祕的原因。
應對方法:還沒加輔食的配方奶寶寶來說,平時衝奶粉的時候,要按照推薦的衝調比例衝配奶液,不要隨便濃縮或稀釋。
當寶寶便祕時,媽媽可以做果汁加水一倍餵給寶寶吃,也可以做點白菜汁之類的蔬菜汁,可以添加輔食的寶寶可以在輔食中添加纖維素較多的食物,如菠菜、油菜等。還可以做一些水果泥給寶寶吃,吃奶的寶寶便祕時可加潤腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。對於母乳餵養的寶寶可以將果汁時間水一倍喂吃,一天可使用三次。果汁可選用橙子或葡萄汁,因爲有些寶寶吃了蘋果汁反而便祕的更厲害。滿六個月的寶寶即能吃各種輔食,如果發生便祕,可用食物來調理,如酸奶。可餵食水果泥,如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高營養的蛋類、瘦肉乾和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜及粥類。如菠菜、油菜、白菜、芹菜等,可將菠菜、捲心菜、青菜切碎放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進腸子、肌肉張力的恢復,對通便很有幫助。大些的孩子便祕時可增加一些五穀雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥、油脂類食物,涼開水也有助於便祕預防。將松子仁、桃仁、芝麻適量攪碎於米煮粥作爲副食品。增加餵奶量,餵食寶寶奶量過少也會產生便祕,只要酌情的增加即可改善。改變飲食習慣,寶寶便祕多因飲食引起,所以平時應避免辛辣、燥熱的食物,並糾正偏食和吃零食的習慣。
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