幼兒營養的五項原則
本文已影響4.6K人
本文已影響4.6K人
幼兒營養五項原則
●全面。幼兒生長髮育所需的營養素有碳水化合物、礦物質、維生素、脂肪、蛋白質、纖維素、水7種。這些營養素必須從食物中獲得,食物的全面性是保證營養全面性的第一原則。
●多樣。在每一種食品大類中,都應該改變圖案,改變品種,媽媽能列出的食品品種名單越多越好,最好經常嘗試沒吃過的新鮮品種。媽媽要給寶寶最大的食物選擇自由,寶寶吃某一種食物多寡不重要,重要的是能否吃多種多樣的食物,這是營養好的第二原則。
● 均衡。儘管營養攝入全面、多樣,但如果攝入的各種營養素比例不均衡,同樣會影響幼兒的生長髮育。喜歡吃的就沒有節制,不喜歡吃的就少吃、甚至不吃,這些都是不良的飲食習慣。任何食物都不是絕對的好和絕對的壞,更好的食物也要適量。均衡的營養是營養好的第三原則。
●新鮮。生活質量提高,營養進入比較高的境界,那就是新鮮。吃天然新鮮食物是營養良好的第四原則。
●美味。美味是營養好的第五原則。健康美味是少油、少鹽、少糖、少調味劑,最大限度地保留食物本身的營養素和天然味道。嬰兒的味蕾非常柔軟敏感,不要給嬰兒過度厚重的味道的食品。比如麻辣燒、油炸甜餅、鹹菜、奶油甜點、巧克力等食物,這些食品上癮的話,就不會讓天然清淡的健康食品變得無聊。
相關報道:幼兒營養食譜:兩色蛋片嬰幼兒營養不良應及時調理防幼兒營養不良如何調理飲食含鈣量較高的幼兒營養食譜嬰幼兒營養充足的三項特徵
小兒腦癱護理的五大原則
五種營養食物促進嬰幼兒大腦發育?五種營養食物促進寶寶大腦發育
五行起名原則
嬰幼兒飲食原則是什麼
幼兒營養不良的表現
幼兒營養的5大原則
五花肉的營養
幼兒營養不良
幫助嬰兒戒零食的五個原則
五種營養素,半數幼兒缺
什麼是失眠的營養治療原則
秋季調養的重點 立秋養生調養四項原則
腎衰竭患者飲食五項原則
孕期營養飲食原則有哪些
幼兒營養不良的危害
小兒腦癱護理五大原則
肝炎五期運動原則及注意事項
嬰幼兒營養不良
五行取名原則
夏季養胃五原則 五種食物可常吃
嬰兒營養不良的原因是什麼?五種餵養方式致寶寶營養欠佳
口腔潰瘍應注意的營養原則
幼兒營養食譜
幼兒營養不良症狀
幼兒膳食的原則是什麼
幼兒食譜營養誤區
幼兒營養不良的症狀
幼兒營養不良的概念
幼兒營養不良的症狀
幼兒期:有效的暫停原則