最好不在餐前給寶寶吃甜食
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6.經常讓嬰兒空腹吃甜食
有的嬰兒在快要吃飯的時候要求吃巧克力和其他甜食。母親可能會想,只要嬰兒不吵鬧,給他少量的食物是沒有關係的,所以他會空腹吃甜食,這樣他就無法抗拒嬰兒。但是,經常空腹吃飯前吃甜食,會降低正餐的食慾,破壞腸內產生b族維生素和葉酸的正常菌羣,導致維生素不足和營養不均衡。同時,空腹吃甜食會使胰島素在血液中增加,腦血管血糖值急速下降,血糖值低,體內反射分泌腎上腺素,血糖值恢復正常水平。這種現象稱爲腎上腺素浪涌現象,可以加快人的心率。對於兒童,他們的大腦比成年人更敏感,因此會比較容易出現頭痛、頭暈、乏力等症狀。飢餓時吃一點甜食是有益的,但這僅限於偶爾,最好在進食前2小時進食,最好不要在進食前給嬰兒吃甜食。
7.給寶寶濫用強化食品
寶寶生長髮育迅速,對各種營養素的需求量很高,但是沒有一種天然食品,能單獨地滿足他們全部的營養需求。爲了滿足寶寶生長髮育的這種需求,就有必要在一些食品中加入某些營養素,來補充寶寶身體對必需營養素的攝入不足。這些加入了某些營養素的食品就叫強化食品。經常加入兒童食品的營養素有賴氨酸、鐵、鋅、VD、VA、VB2等,可以加快嬰兒的成長速度,預防營養素不足。許多母親擔心嬰兒缺乏營養素,經常給嬰兒吃各種強化食品,覺得越吃越好。事實上,強化食品並非多多益善。因爲,某些強化食品吃多了,會造成營養素之間的拮抗作用,影響營養素均衡。VD、VA過度中毒等嚴重中毒。與營養不足相比,中毒更可怕。因此,爲嬰兒服用強化食品是有目的的的。如果懷疑嬰兒缺乏營養素,最好馬上帶嬰兒去醫院檢查,在醫生確認後,根據情況,在醫生的指導下給嬰兒選擇合適的強化食品,在吃強化食品的時候要經常複查,隨時掌握嬰兒的營養狀況。
8.給嬰兒攝取太多高蛋白
寶寶吃飯時,媽媽總是把魚、蝦和肉夾在碗裏,對其他食物沒有熱情。寶寶吃了就吃,不吃,媽媽也不特別着急。許多母親都有這樣的想法。如果他們想讓他們的孩子長高並長大,他們必須多吃高蛋白。但是,讓母親傷心的是,他們這樣做的結果總是違背願望。這樣飼養的嬰兒不僅沒有比其他孩子高、強壯,而且經常低燒,去醫院,醫生也找不到原因。嬰兒之所以如此,其實是因爲吃過高蛋白。高蛋白食品多爲動物性食品,膽固醇、飽和脂肪酸含量高。吃得太多,即使是年幼的嬰兒,也會損害動脈血管壁。此外,過度食用高蛋白質還會產生大量需要從腎臟排出的代謝產物,使嬰兒嬌嫩的腎負擔過重,容易損害腎功能。嬰兒的大腦組織在發育中最需要的是糖類,這些糖類主要是從每頓飯的主食中攝取的。過量食用高蛋白,忽略主食,會使腦細胞新陳代謝產生能源危機,影響正常發育。另外,只吃魚吃肉不吃青菜,還會引起便祕,導致寶寶因“上火”而經常發燒。因此,嬰兒一天三餐的各種營養素必須合理安排,不能只重視蛋白質的攝取。
9.經常強迫嬰兒吃得太多
有的母親擔心嬰兒吃飯時吃得不夠,總是說服嬰兒再吃一口,再吃一口。俗話說吃飽了所有的疾病。現在的孩子由於居住環境的限制,很多時間都呆在家看電視,因而活動量較少,尤其是缺乏有氧運動。如果你總是吃得太多,額外的熱量會導致營養過剩,變成脂肪堆積在皮下和內臟上,導致兒童現代富裕疾病——身體肥胖。肥胖不僅會使嬰兒患高血壓、糖尿病,還會導致血脂增高、心臟擴大等,初潮過早,將來患乳腺癌的危險增大。吃得太多,胃腸道積存大量血液,大腦相對缺血,缺氧,妨礙大腦發育,影響智商。更爲糟糕的是,過於飽食可誘發產生一種叫做纖維芽細胞的生長因子,使大腦細胞缺血、缺氧,腦組織逐漸退化,導致腦早衰。因此,只要寶寶的身高、體重增長正常,就不要讓寶寶過多地進食,尤其是要讓寶寶少吃油膩食品、甜食、甜飲及洋快餐。平時,儘量讓嬰兒做身體移位性的有氧運動。
10.選擇不合適的時機給嬰兒喝水的嬰兒平時不想多喝水,到了吃飯前、吃飯時、吃飯後開始喝水。
不要看這件事,是對嬰兒身體非常有害的壞習慣。因爲飲食前、飲食中、飲食後的飲水對食物的消化和吸收非常不利。人的胃腸等消化器官,到吃飯的時間就會條件反射地分泌出各種消化液,如口腔分泌唾液,胃分泌胃蛋白酶和胃液等。這些消化液會與食物的碎末混合在一起,可以促進食物中營養成分的消化和吸收。但是,喝水會使消化液變薄,減弱胃蛋白酶的活性,影響食物的消化吸收。如果嬰兒在飯前感到口渴,可以先喝熱水或熱湯,但不要馬上吃飯,最好過一會兒再吃飯。
11.給寶寶喝太多湯
蛋白中的氨基酸對於生長髮育中的寶寶來說很重要,因爲他們正在建設組織和器官,所以需要大量的蛋白質。如果在錯誤的觀念引導下,總是給寶寶喝湯而不吃肉,甚至在2歲以後牙齒出齊後,還把湯作爲寶寶蛋白質的主要來源,其實是一種撿了芝麻丟西瓜的不科學的做法。不僅會導致寶寶貧血,還會導致缺鋅等其他營養素的疾病。鋅是以蛋白質結合的形式存放在肉類、蛋類、乳類食品中,不能直接溶解在湯中,因此湯中鋅不多,嬰兒的身體只能攝取少量鋅。
貧血和缺鋅會使寶寶的食慾變得低下,尤其是缺鋅會導致寶寶味覺減退,可能使有些寶寶出現厭食。這樣,嬰兒進入營養不良的惡性循環,營養不足的身體變得營養不足,變得越來越瘦,頭顯着落後於正常飲食的嬰兒。
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