嬰兒午睡時間多久最好?嬰兒不同階段午睡習慣不同
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嬰兒在不一樣的環節,午睡的狀況各有不同,可是爲寶寶們創建優良的午睡,將對她們的晚間睡眠質量具有危害。自然,相反也創立。家長在哄寶寶午睡的情況下會在不由自主之中發生一些小小出錯,乃至間接性清除了寶寶們的睏意。與此同時,寶寶的午睡時間也是有注重。
依據權威專家們對嬰兒的睡眠質量研究發現,媽媽的工作經驗、嬰兒午睡的時長和品質將危害她們在晚間的睡眠質量。一樣,相反也創立:小孩的夜間的睡眠質量也對午睡也是有危害。
嬰兒不一樣環節的午睡手冊
嬰兒們針對午睡有不一樣的要求,可是一般性的手冊適用大部分寶寶:
4個月的嬰兒,3次午睡/天,午睡時長達4-6小時;
6個月的嬰兒,2次午睡/天,午睡時長達3-4小時;
9個月的嬰兒,2次午睡/天,午睡時長達2.5-4小時;
12個月的嬰兒,1-2次午睡/天,午睡時長達2-3小時;
兩歲的兒童:1次午睡/天,午睡時長達1-2小時;
三歲的兒童:1次午睡/天,午睡時長達1-1.5小時。
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