寶寶睡覺睡多了會傻嗎 寶寶午睡睡太長時間好不好
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有說法說整天睡覺的孩子都迂。聰明的孩子覺少。那麼會有寶寶睡覺睡多了會傻的情況嗎,下面本站的小編就來說說:寶寶午睡睡太長時間好不好。
小嬰兒大腦飛速發展,白天一大半時間在睡覺,這符合他們生理的需求和特點。
其實,睡眠的機理、作用至今還沒有完全的定論。睡眠對體力恢復的作用,無需多言。此外有的研究指出睡眠和記憶力有關,學完東西睡一覺記憶效果更佳。當然另一方面,學習主要還是在清醒階段發生的,沒有足夠的刺激,在需要清醒的時間昏睡,也有不好的影響。
簡而言之:該睡的時候不讓孩子睡纔是迂,缺覺會損害孩子的智力發育。如果你試過所有辦法,孩子還是睡得少,那麼也可以這樣自我安慰,至少好過讓自己太焦慮
新生兒:剛出生的寶寶大部分時間都在睡覺,早上睡覺的時間會比晚上長,爲了不影響寶寶夜間入睡,最佳午睡時間爲1-5個小時。
1歲寶寶:處於這個階段的寶寶每天要睡16-18個小時,其中大部分睡眠時間在晚上,早上不要睡太多,每次睡3-5個小時爲最佳。睡太久寶寶會餓,不及時補充營養身體發育會受影響。
2歲寶寶:寶寶平均每天睡眠時間爲9-12個小時,午睡時間爲2-3個小時。白天運動量增加,午睡時間可適當延長,這樣有利於寶寶體能恢復。
3歲寶寶:3歲開始,寶寶夜間一覺睡到天亮,不容易驚醒,睡眠充足,白天不需要睡太長時間,1個小時左右爲佳。如果寶寶體質弱,多睡1個小時會更好。
寶寶午睡原本是一個很好的習慣,可以幫助緩解身體疲勞,提高寶寶的免疫力。但是並不意味着午睡越久越好,午睡時間過長甚至還會對寶寶的健康帶來危害。
影響長個
寶寶每天的睡眠時長是相對固定的,所以一旦午睡時間過長,那麼勢必就會影響到寶寶晚上的睡眠。
衆所周知,寶寶晚上的入睡時間、睡眠質量對長個至關重要。因爲促進身高發育的生長激素在晚上9點到凌晨1點的時候分泌最旺盛。
如果寶寶在這個時間段沒有進入深度睡眠的狀態,那麼也就將錯過拔高一截的機會。
加重疲勞
適當的午睡會緩解疲勞,但是午睡時間過長反而會讓人感覺更加疲勞。那是因爲睡覺時間全身的肌肉處於鬆弛狀態,如果長時間肢體不活動,就會導致血液不流暢,醒後走路時會感覺腿軟,周身無力。
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