寶寶睡覺晚有什麼影響 寶寶睡覺晚的危害
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寶寶處於身體快速發育的階段,睡覺晚將會影響孩子的身高,傷害心臟和器官,同時抵抗力變弱等問題出現,導致寶寶容易生病,危及身體健康,那麼寶寶睡覺晚有什麼影響?下面本站小編帶來介紹。
危害1:影響孩子身高
晚上十點左右是孩子體內生長激素分泌的最佳時期,只有孩子進入深度睡眠後,生長激素才能分泌。
而如果孩子沒睡覺,生長激素就無法分泌,孩子的身高勢必會受到影響。
晚睡或睡眠不足,就表示醒着的時間太長,對身體而言是一種過度刺激,進而會引發人體的壓力反應,誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙,它會抑制腦下垂體功能,致使腦下垂體減少分泌生長激素,讓孩子長不高。
危害2:心臟承壓過大,爲日後埋下隱患
一些孩子晚上不早睡,第二天就會產生疲勞感,而這種疲勞感又會讓孩子變得情緒不穩定,譬如:愛哭、愛鬧、情緒暴躁等。
這些負面情緒都會給心臟施壓,長時間晚睡,對孩子的心血管極爲有害,若不及早調整作息改正錯誤,那麼在未來,孩子就很容易患上嚴重的心血管疾病。
肝臟是“啞巴媳婦”,任勞任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的並非肝臟,而是心臟。
睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應,特別是幼兒,他們會因爲睡眠不足而感到疲倦,表現得易怒、暴躁,很難平靜,甚至表現出無法入睡的過度壓力反應,而且越是睡眠不足,他們的情緒就越亢奮。情緒一亢奮,血壓、呼吸、心跳都會加速,如果經年累月處在過度亢奮的狀態下,就會發生心血管疾病,像是心臟瓣膜脫垂。所以放任孩子晚睡或睡眠習慣不良,等同是爲孩子埋下心血管疾病的種子,將來到三十五歲以後,這一埋藏的禍因就會爆發成爲心血管疾病。
然而多數人都不理會身體的提示,辯解說:“不會呀,我的精神好得很,根本不想睡。”然後就繼續撐下去。孩子良好的睡眠習慣不會自動發展形成,必須依賴大人爲他們養成,切莫讓孩子累到崩潰了纔要睡,否則真的“很傷心”。
危害3:抵抗力變弱,孩子易生病
孩子晚上晚睡,即便白天再怎麼補覺,其實都不會讓孩子精力充沛,反而會越睡越累,所以久而久之,孩子就會無精打采、睡眠不足,最終致使抵抗力變弱。
危害4:影響智力發育
晚睡會讓大腦得不到充分的休息,腦細胞也無法充分發育,所以長此以往就會讓孩子變得精神渙散、記憶力減弱、反應力下降,嚴重阻礙孩子的智力發育。
危害5:導致孩子性早熟
孩子睡得晚就會刺激體內荷爾蒙的分泌,分泌過多則影響腦下垂體對性激素的正常調節,而這種現象,就會導致孩子的性早熟。
超齡學習會引發身心的壓力反應,而晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌,抑制生長激素活動,並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節,所以孩子長不高,又出現性早熟。
睡眠習慣對孩子的影響是如此深遠,連同將來會生什麼病,都已經在童年的睡眠習慣當中種下了因,這便是我爲什麼要用這麼多的篇幅來說明的緣故。
危害6:導致肥胖
孩子晚睡會阻礙體內新陳代謝的進行,日積月累,就會導致肥胖,而且晚睡的孩子通常喜歡夜裏加餐,這也會導致孩子體重的增加。
以上就是寶寶睡覺晚有什麼影響,寶寶睡覺晚的危害,請大家繼續關注。
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