孩子越長越瘦怎麼辦 孩子越長越瘦調理方法
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孩子越長越瘦對於父母來說很着急,挑食厭食,脾胃虛弱,營養不足都會導致這些問題,需要找到原因及時的調理,添加輔食讓孩子恢復健康,那麼孩子越長越瘦怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
一、對於脾胃虛弱的孩子
1、孩子吃的多還瘦,那是胃強脾弱!吃得多,運化不好。表現爲食後睏倦,噯氣頻作,神疲乏力,輕度口臭,大便溏薄,舌紅苔黃膩,舌質胖大邊有齒痕,易發口腔潰瘍,此時多有便祕症狀。而這類孩子晚上睡覺大多都不踏實,喜歡翻身,尤其是在下半夜,也特別愛出汗,結果一不小心又感冒了。
2、孩子吃的少也瘦,那是厭食,脾胃虛弱,越不吃越瘦。長期食慾不振則見精神較差、舌淡苔白,面色萎黃、倦怠乏力、容易出汗。
這兩類孩子排除先天不足和情志因素外,大多都有同樣的經歷:吃的冷飲、零食、肉、油、蛋、奶、水果等等不易吸收的食物太多了!曾經經常出現乳食積滯。
若是乳食不化,積滯中焦,積久不消,隨着病程的延長,逐漸出現脾胃之氣升降失調,氣機鬱滯中焦,水谷精微無以運化,不能轉化成寶寶生長髮育所需的氣血津液,臟腑肌肉就會失於濡養,則可出現厭食、發育遲緩、消瘦,甚至發展成疳病。而同時還可因脾胃受損,導致痰溼內生,土不生金,而出現反覆咳嗽、痰喘等肺系病證。
能吃的孩子,還是不能吃的孩子,脾胃都有積滯,不是積的脾就是積在胃。中醫有句話叫“脾健不在補貴在運”,意思是說,健脾不在進補,而在於運化。小孩子也是如此,孩子能不能長身體,關鍵不在於吃了多少好的,而在於將多少營養物質輸送到了全身。
對於以上兩種情況的孩子,調理思路重在脾健助運,消積化滯。
小兒推拿保健手法:運八卦,清補脾,揉板門,推四橫紋,揉腹,捏脊。
對於挑食的孩子來說
1、寶寶吃間餐
間餐,是指寶寶正餐之間的“加餐”。吃的都是健康有益的食物,例如水果、蔬菜以及少量的蛋白質和澱粉食物。
因爲小朋友活動量大,新陳代謝快,比大人容易餓,可胃容量又小,一頓不可能吃太多。
只吃正餐的話,家長怕孩子餓着或缺乏營養,就會一直讓他吃,吃不下還強行喂,孩子當然有壓力會反感,久而久之難免厭食、挑食。
考慮到小孩的發育特點,每天少食多餐,將多種營養食物分幾頓吃,孩子既不用一次吃太多,還能換着來,身心自然更加愉快。
其實孩子2歲前,一天吃5頓左右也正常。父母注意安排好時間,只要間隔合理,每天差不多固定的時間吃就好。
再大點,吃間餐不要吃太精細或易飽腹的食物,尤其別吃高脂、高糖的食物,既不健康還影響正餐食慾。
2、介紹新食物方式要正確
當你想給寶寶吃他從沒接觸過的新食物,千萬別跟捧仙桃似的獻寶,架勢太隆重反而會讓他產生牴觸情緒,萬一他不愛吃,你也會不高興!
因此,隨意擺在孩子的視線內就好,他看到了自然會產生興趣,吃幾口嚐嚐。任何事情,激發孩子的主動興趣,他才能更快的接受。對於2-3歲牴觸情緒強的寶寶,更得這樣。
此外,給寶寶嘗試新食物,要循序漸進的來,每餐主要食物是孩子喜歡的,加1-2樣新的就好。不能整頓都是他沒吃過的,“幸福”不能來的太突然。
3、食物要儘量小份
小孩子食量小,給他的食物尤其是新食物,一定要份量適中,一點點來,既不會撐着,還有種物以稀爲貴的感覺。
一大盤食物放在他面前反而會讓他失去興趣,吃兩口就膩,但份量少點寶寶吃完也許還會意猶未盡。
4、尊重孩子對食物的感受
小朋友的味覺要比成人敏感,對某些食物的體驗會更深刻。比如胡蘿蔔的怪味,苦瓜的苦味,實話說我都很討厭…更別說小孩子。
還有的寶寶對食物顏色很敏感,顏色太深的不吃,只因覺得難看。還有的很挑性狀,太軟太硬都不喜歡。
大人覺得煩,很多時候是因爲寶寶的挑剔,會增加你烹飪的工作量。可如果我們只做飯給自己吃,肯定會依據口味喜好來處理。
對於缺乏營養的孩子
1、缺鐵
寶寶長時間缺鐵會導致缺鐵性貧血。因爲貧血,身體運送氧氣養分與代謝廢棄物的效率變差,寶寶容易疲累,食慾變差,營養熱量攝取不足,勢必影響寶寶的體重。提醒家長的是,1歲前寶寶缺鐵性貧血如果沒有得到矯正,可能影響寶寶的學習能力與注意力,甚至是影響智力。
2、缺鋅
鋅是一種微量元素,只要寶寶能從母乳、配方奶粉或固體食物(輔食)攝取足夠的熱量,鋅應該不虞匱乏。缺鋅可能是寶寶偏食、挑食或不良飲食習慣造成營養量攝取不足;或是寶寶有特殊疾病,如腸胃道疾病或慢性疾病,影響鋅的吸收,導致鋅流失。缺鋅會影響味覺,降低食慾;影響免疫功能,導致反覆感染;最終可能都可能導致體重減輕,生長遲滯。
3、缺鈣
鈣質的主要功能在於強化骨骼、增強骨質密度,與體重和長高並無直接關連。大部分爸媽都很擔憂寶寶缺鈣,正常六個月以內的嬰幼兒,攝取足夠母奶或配方奶粉,不需要額外補充鈣,每日適度接受太陽光照射15至20分鐘,人體會自行合成維生素D,促進腸道對鈣的吸收。
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