小孩子太胖了怎麼辦

每個父母都比較喜愛自己的孩子，在生活當中，有很多人都是孩子，想吃什麼就買什麼，要什麼就給什麼，這種情況下有很多的孩子因爲喜歡吃肉長得過胖，太胖的小孩容易出現腸胃的問題，那麼小孩子太胖了怎麼辦?

1、小孩子的體重，如果和身高不成正比，就會對身體健康有很大的影響，一定要及時的想辦法解決這個問題，首先要從平時的飲食上控制，儘量少吃一些油膩的食物，還有一些肉類，減少蛋白質和脂肪的吸收。

2、在平時的生活中，多給孩子吃一些含豐富維生素的新鮮水果和蔬菜，在選擇蔬菜的時候，也要適當的注意，儘量去選擇一些含纖維比較多的蔬菜，可以適當的在飯前吃一些水果，這樣能有效的減少飯量，也可以喝粥或者湯來代替主食。

3、在平時的生活中，除了讓孩子注意飲食之外，還要多加強體育鍛煉，多去做一些有氧運動，比如說跑步，游泳。這些活動對減肥有很好的作用，如果能長期堅持，就可以達到瘦身的效果，其實不僅是小孩子，任何人都應該加強體育鍛煉。