不可以忽視三餐中的二點
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寶寶檔案資料:楊絢,兩歲6個月。
寶寶的一日三餐:
早飯(8:00):白水煮蛋一個、嬰兒奶粉加熟麪粉200毫升;
儘早(10:00):青芒果一個;
午餐(12:30):長豆角生豬肉末、菠菜蛋花湯、鮮麪條做的燴麪;
晚飯(6:00):芹菜炒豆腐乾、花菜炒肉、清蒸的鯇魚、紫菜湯、白米飯;
用餐(8:00):牛乳150毫升、橘子大半個。
高級營養師評價:這名母親做的菜品很豐富多彩,可是也有一些遺憾:寶寶早飯中缺乏主食和蔬菜水果。寶寶1歲之後,早飯除開牛乳外必須提升主食及其蔬菜水果,有主食的早飯更有利於牛乳的消化吸收;10點的用餐過於簡易,能夠提升一些少糖的小點心;很多父母將午餐的菜譜做得很簡單,而晚飯則過度豐富多彩,楊絢小寶寶的菜譜也存有這個問題,午餐僅有兩種菜,能夠提升些水豆腐產品或小動物血,還可以將晚飯的芹菜炒豆腐乾放進午餐時吃;中午三點上下應當讓寶寶吃些小點心和新鮮水果;寶寶的食量有一些不夠,能夠將臨睡前喝的奶提升爲200毫升。
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